Центр Йоги ПРАНА
Сегодня у нас 3 современных клуба, включающих в себя 22 зала, йога-магазины, вегетарианские бары, массажные кабинеты и флоатинг камеры. Кроме того, раздевалки клуба на Тимирязевской оснащены бесплатной сауной.
У нас представлено более 28 направлений йоги с более чем 130 лучшими инструкторами по своим направлениям в московском регионе. Ежедневно в 3 клубах проходит более 550 занятий.
Узнайте о нас подробнее на нашем сайте www.PranaYoga.ru
Центр Йоги ПРАНА запись закреплена
Приглашаем на презентацию годового курса по подготовке преподавателей хатха-йоги 25 сентября в 12:00, которую по традиции проведут ведущие преподаватели нашего тичерса:
Михаил Галаев @galaevmikhail, Анастасия Веретенникова @anastasia.veretennikova, Наталия Егорова @natara_egorova и Мария Воробьева @mariav108.
Показать полностью.
Каждый год на наших презентациях принимают решение изменить свою жизнь десятки людей, вдохновившись атмосферой Праны и впечатляющей программой курса. Приходите на презентацию и убедитесь сами: мы предлагаем по-настоящему продуманный сложный курс, который позволит вам освоить базовые принципы преподавания хатха-йоги, прокачать личную практику и получить глубокие знания в области анатомии, философии, ведения и прикладных дисциплин.
Да, это будет не просто! Но это точно будет сильно и трансформационно для каждого из вас.
⠀
25 сентября 12:00
Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж;
Онлайн трансляция в ZOOM
#ПрананаВойковской
⠀
Что будет на презентации:
Подробная информация о программе годового курса, который стартует 16 октября 2021 года.
Ответы на вопросы и знакомство с преподавателями.
Бесплатная заряжающая практика по хатха-йоге.
⠀
Также всех, кто посетит мероприятие очно или онлайн, ждет подарок — запись трех занятий нашего курса «Подготовка к тичерсу» 
⠀
Презентация состоится в Центре йоги Прана на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр.2, ТЦ Babystore, 3 этаж), также будет онлайн трансляция в ZOOM. Чтобы посетить мероприятие, необходимо заполнить регистрационную форму на странице курса (ссылка в шапке профиля 
) с указанием формы участия (офлайн или онлайн).
⠀
Ждем вас 
Центр Йоги ПРАНА запись закреплена
Йога пяти стихий: Балансировка таттв
25 сентября 12:00–19:00
Проводит Константин Харьковский
#ПрананаБаррикадной
Показать полностью.
На семинаре рассматриваются базовые принципы (таттвы, или стихии) природы — Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир — и их проявление в практике асан, пранаям, медитации. Основа авторской системы преподавания йоги Yoga Flow System — пять уровней, разбитые по стихиям.
РАСПИСАНИЕ И ПРОГРАММА
Семинар состоит из 2 занятий по 3 часа, каждое из которых разбито на 5 блоков.
12:00–15:00
Первое занятие в большей степени ориентировано на проработку связей в теле, тонкие настройки и ключевые моменты в асанах, проработку тела и дыхания в авторских связках — виньясах.
Первое занятие становится основой для погружения в практику пранаямы, медитацию, осознание взаимодействия внутреннего и внешнего через органы восприятия — джнянендрии.
16:00–19:00
Второе занятие также разбито на 5 блоков, но в большей степени ориентировано на практики пранаямы, из последовательности, и подготовку к медитации и йога-нидре. Рассматривается теория йога-нидры и типовые схемы ее применения.
По итогам семинара практикующие, прежде всего, получат новое состояние и умение различать измененные состояния сознания от расширенного осознания.
Практики йоги получат важнейший инструмент йоги — вивека (различение, лезвие бритвы), который смогут применять далее самостоятельно.
Кроме того, участники семинара не просто осознают базу первоэлементов, на которых стоит вся практика йоги, но и смогут в какой-то степени управлять стихиями в своем энергетическом теле через простые и запоминающиеся инструменты.
Ну а для тех, кто захочет повторить темы семинара, ведущий предоставит видеоматериалы, по которым можно будет вспомнить, о чем шла речь.
Уровень подготовки:
Семинар, прежде всего, подойдет для опытных практиков и инструкторов йоги.
Совсем новички смогут участвовать в семинаре только после собеседования с ведущим, и знакомством с принципами йоги по онлайн-урокам (в записи, ведущий выдаст ссылку на просмотр). Для связи с ведущим, пожалуйста, напишите Константину в директ в Инстаграме
Абсолютно бессмысленен семинар для праздных любопытствующих, забежавших на занятия между делом.
Центр Йоги ПРАНА запись закреплена
26 сентября 16:00–17:30
Проводит Анастасия Дмитриева, Мантрика
#ПрананаВойковской
Показать полностью.
Спешим поделиться чудесной новостью: в конце сентября мы снова соберемся в теплом кругу друзей под музыкальное сопровождение мантр.
Музыканты «Мантрики» подготовили для вас интересную программу и мантры с нового альбома, которые вы услышите первыми.
Вас ждет:
необыкновенное сочетание современных музыкальных стилей и сакральных вибраций;
музыка, повышающая уровень внутренней энергии, помогающая ощутить мир внутри и повлиять на позитивные изменения во всем мире;
практика пения мантр — уникальная медитация, раскрывающая и оздоравливающая сердце;
атмосфера всепоглощающей любви и радости, интересные истории святых, светлые улыбки единомышленников, танцы и теплые воспоминания, которые будут вас поддерживать на протяжении долгого времени;
много сюрпризов и интересное звучание таких инструментов, как ситар, контрабас, флейта, фисгармония, таблы.
Все это может стать поводом для творческого свидания! Это будет настоящий праздник Любви, на котором вы — самый ценный и дорогой гость.
Откройте и почувствуйте бесконечность любви в своем сердце через вибрацию древних мантр и сакральной музыки!
Центр Йоги ПРАНА запись закреплена
Друзья, приглашаем на занятия к Томшиной Анастастасии @anastasia_tomshina в Прану на Войковской
Кстати, уже с 10 сентября помимо полюбившихся всем классов по хатха-йоге, Настя будет вести практики среднего уровня по Универсальной йоге. Присоединяйтесь!
⠀
Расписание занятий:
Показать полностью.
Понедельник, 18:00-19:30, Хатха-йога (легкий уровень)
Четверг, 19:30-21:00, Хатха-йога (легкий уровень)
Пятница, 18:00-19:50, Универсальная йога (средний уровень), с 10 сентября
#ПрананаВойковской
⠀
Об Универсальной йоге:
Универсальная йоги основана А.В. Лаппа на принципах и философии древней аутентичной Йоги. В основе практики лежит традиционное понимание слова Йога: единение, равновесие, гармония, контроль.
О моих занятиях:
— На занятиях Хатха-йогой «легкого уровня» работаем без сложных форм и балансов, уделяя внимание комплексной проработке тела от простого к сложному и дыханию. Предлагаю «упрощенные» и «усложненные» варианты выполнения асан, если вижу, что это необходимо.
Занятие строится следующим образом: настройка на занятие, дыхательные техники (пранаямы), суставная разминка и сукшма-вьяямы (мягкие динамичные разогревающие движения для всех основных суставов), работа с асанами для комплексной и сбалансированной проработки всего тела, шавасана.
Занятия Универсальной йогой «среднего уровня» для практикующих с опытом, уже знающих основные техники выполнения асан и травмобезопасность, умеющих слушать, слышать и чувствовать свое тело, прогрессируя и развиваясь в ходе каждого занятия. Практика состоит из асан, виньяс, пранаям, мудр, бандх и визуализаций.
⠀
Анастасия о себе:
Занимаюсь йогой с 2009 года, преподаю с 2020. Совмещаю развитие в йоге и преподавание с работой в научно-исследовательском институте Госкорпорации «Росатом». Являюсь ЗОЖ-амбассадором ГК «Росатом».
⠀
Обучение:
Курс по подготовке преподавателей йоги в центре йоги «Прана» под руководством Дмитрия Демина и Михаила Галаева (2019–2020 гг.).
Курс по подготовке преподавателей Универсальной йоги под руководством А. В. Лаппа (2021 г.), сертификат Международного йога-альянса США, RYS200
Выездные семинары с Дмитрием Деминым, Марией Митрофановой, Рауфом Асадовым, Глебом Мазаевым.
⠀
До встречи на ковриках
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Годовой курс, на котором вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.
Когда: 16 октября 2021 — 19 июня 2022
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Мария Воробьева, Наталия Егорова
На абонементы на 10 занятий действует специальная цена! Приходите за хорошим настроением!
Когда: с 1 июня по 15 сентября 2021г.
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»
Новые классы на Баррикадной с октября
Школа игры на хэндпане Валерии Рэй.
Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Валерия Рэй
Приглашаем на новые регулярные занятия по фитнес йоге в «Прану» на Тимирязевской
Когда: вторник 18:30-20:00, четверг 18:00-19:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Олег Доценко⠀
Приглашаем на новые регулярные занятия по Инь йоге в «Прану» на Тимирязевской
Когда: понедельник 19:00-20:30, среда 19:00-20:30, суббота 13:00-14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Диана Полшкова
Приглашаем на презентацию новых регулярных занятий по Ишвара йоге в «Прану» на Тимирязевской
Когда: 7 сентября 20:15-21:45, 11 сентября 12:15-13:45
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Игорь Слиньков⠀
Внимание! 15 и 18 сентября отмена семинара
Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: по средам 18:30–20:00, по субботам 11:00–12:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Маргарита Маякова
Глубокая перезагрузка, которая позволит снять усталость, найти и почувствовать опору в себе, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.
Когда: 11 сентября 15:00-16:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Алеся Капитонова
Семинар подходит для новичков и тех, у кого есть небольшой опыт в медитации. После семинара у вас будет спокойное и расслабленное состояние, наполненное вдохновением жить.
Когда: 18 сентября 12:00–15:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юлия Ежова
ТБС. Расширенный спецкласс по функциональной работе с тазобедренными суставами, Падмасана. Сборка лотоса без рук. А также глубокая йога-нидра.
Когда: 18 сентября 14:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Мария и Сергей Митропольские
В нидре приоткрывается дверь в подсознание — хранилище всех программ, обеспечивающих поведенческие стратегии. В этом состоянии появляется уникальный шанс — помочь желаниям осуществиться. И чтобы это случилось, необходимы тонкие психофизические настройки, которые может обеспечить специалист. Оксана Рогова — гипнолог, голос самой востребованной Йога-нидры в YouTube.
Когда: 19 сентября 16:00-18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова
Приглашаем на презентацию регулярных занятий по йоге.
Когда: 20, 22, 24 сентября 19:00–20:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Дмитрий Беляев
А также лекция «Положительное влияние мантр, звука и языка санскрит на наше здоровье и состояние ума» в полнолуние.
Когда: 20 сентября 19:30–21:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Дмитриева
Один раз в полгода рекомендуется проводить очищающие йогические практики: шанк-пракшалану, джала-нети и сутра-нети. Идеальный период для этого — смена сезонов: весна на лето и осень на зиму. Организм в это время настроен на переходный этап и оптимально готов к очищению, которое можно сравнить с генеральной уборкой тела или же с плановым ТО автомобиля, когда главным деталям механизма уделяется особое внимание.
Когда: 24-26 сентября 2021
Где: отель Планерное
Кто: Алексей Кравец
Семинар Константина Харьковского по авторской системе Yoga Flow.
Когда: 25 сентября 12:00–19:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Константин Харьковский
Жизнь без стресса — это иллюзия? А что если можно научиться взаимодействовать со стрессом и оставаться полным ресурсов, спокойствия, здоровья? Семинар поможет разобраться, что такое стресс, каким он бывает, когда и как он разрушает. И самое главное — что делать, чтобы не происходило это разрушение.
Когда: 25 сентября 18:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова
Yoga Workout Self-Adjustment System — гимнастика йогов, система самонастройки, разработанная А. В. Сидерским.
Когда: 25 сентября 14:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Камиль Хуснуллин
Неделя йоги в эко-отеле с видом на море.
Когда: 26 сентября — 3 октября
Где: Крым, Ялта
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова
Разделите с нами звучание древних мантр и высоковибрационной музыки!
Когда: 26 сентября 16:00–17:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Дмитриева, Мантрика
Трехдневный практический семинар по трансцендентальной медитации. Семинар, кроме практики ТМ, включает физические и дыхательные упражнения, а также лекции и беседы о разных аспектах ведической науки, таких как Аюрведа, Джйотиш и Веданта.
Когда: 8–10 октября
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Зоран Митрович
Долгожданная встреча с Мастером после двухлетнего перерыва! Петри Ряйсянен по праву считается Учителем, чей уникальный подход к йоге способствует превращению интенсивной и силовой практики Аштанга-йоги в захватывающий и приносящий радость процесс физического и психоэмоционального самоизучения и исцеления.
Когда: 14–17 октября 2021
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Петри Ряйсянен
Мы погрузимся в изучение женской анатомии и физиологии, разберем основные принципы построения практики, узнаем, в чем заключается специфика функционирования женского тела, и как осанка может влиять на его состояние.
Когда: 23 октября 10:00–17:00 (перерыв 13:00–14:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алевтина Шелухина
Этот курс для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность и помогать людям в сфере реабилитации.
Когда: 30 октября – 5 декабря 2021, 23 января – 27 февраля 2022 (по субботам и воскресеньям)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юрий Силков, Юлия Синявская, Мария Воробьева, Евгения Якимова
Комбинация техник работы с мячами и функциональных упражнений, которые вместе обеспечивают эффективность практики и долгосрочность результата.
Когда: 30 октября 09:30–18:00 (перерыв 12:30–14:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Чижикова
Когда: 30 октября 2021 – 31 июля 2022
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Индира (Инна М-Ли), Татьяна Хорольская
Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.
Когда: 1—7 ноября 2021 10:00—18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Алевтина Шелухина, Анна Ефимова
Внимание! Семинар отменяется
Знакомство с основными принципами Инь-йоги: терапевтический комплекс, который даст возможность исследовать свое тело на более глубоком и тонком уровне. Практика Тратаки: фиксация взгляда на пламени свечи для расслабления глаз и их восстановления. Она снимает избыточное напряжение глаз, предотвращает развитие болезней зрения, способствует умиротворению и расслаблению.
Когда: 13 ноября 15:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Дворцова
Приглашаем вас на сертификационный курс по Универсальной йоге, который проведет Андрей Лаппа. Уникальный шанс для тех, кто ищет свой путь в йоге и жизни!
Когда: 17–28 ноября 8:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Андрей Лаппа
Выездной семинар в Подмосковье. В ретритный центр «Облепиха»
Когда: 26–28 ноября 2021
Где: Ретритный центр «Облепиха»
Кто: Янина Ваисова, Валерия Рэй
Часть I. Уникальная учебно-тренировочная программа, направленная исключительно на развитие гибкости, преподавание гибкости, а также продвижение личного бренда.
Когда: 29 ноября – 11 декабря 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй, Ольга Белякова
Эффективные методики, которые позволят вам проводить расслабление в конце занятия по-настоящему качественно. Также курс подойдет психологам и психотерапевтам, гипнологам и гипнотерапевтам.
Когда: 4–5 декабря 10:00–19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова
Внимание! Семинар отменяется
Часть 2. Тазобедренные суставы в практике.
Когда: 20 июня 12:00–14:30
Где: «Прана» Прана на Войковской
Кто: Майя Березина
Внимание! Семинар переносится на декабрь. Дата уточняется
Практика Йога-нидры под живую музыку арфы.
Когда: None None
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Рогова и Alizbar
Внимание! Семинар переносится. Дата уточняется
Старт сертификационного курса по Йоге критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) с автором метода Хертом ван Льюэном!
Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн
Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям
Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников в период карантина.
Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:
Внимание! 29 августа занятие отменяется
Каждую субботу в «Пране» на Войковской
и один раз в месяц в «Пране» на Тимирязевской будут проходить занятия для начинающих от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с методом Йоги критического выравнивания.
Когда:
Где: «Прана» на Войковской
Кто:
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»
Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.
Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен
Йога365
Вторник
Среда
хатха йога
хатха йога
хатха йога
ЧетвергПятницаСубботаВоскресенье Что такое Йога 365 и в чем ее отличие от других видов йоги? В Йоге 365 практика присутствует каждый день, даже если это только пранаяма, или несколько асан, или медитация. Вне зависимости от погоды, состояния, обстоятельств — это погружение в йогу. У людей, практикующих Йогу 365, меняется образ жизни. Йога 365 — это в первую очередь активная практика. В Йоге 365 не практикуется долгое удержание асан, практика наполнена движением. За счет этого мышцы разогреваются сильнее, суставы наполняются жидкостью и тело становится гибче, что дает возможность быстрее освоить асаны и войти в более глубокие формы асан. В Йоге 365 используется большое количество асан в разных сочетаниях и вариациях. Это также способствует быстрому росту и продвижению в освоении хатха-йоги. Благодаря активной практике и большому разнообразию используемых поз йоги легче развивается практика сосредоточения: ум не блуждает в мыслях, нет времени на отвлечение, практикующий вынужден находиться внутри тела и концентрироваться на ощущениях в теле. Навык сосредоточения развивается сам по себе, что потом переносится на медитативные практики. Именно поэтому используются и сложные асаны, заставляющие еще больше концентрироваться на теле. Важна не идеальная конечная форма асаны. Даже попытка войти в сложную асану приводит к максимальной концентрации. Однако прежде, чем выполнить сложную асану, тело подготавливается простыми подводящими позами, и сложные асаны выполняются уже без чрезмерных усилий, как бы сами собой. Комплексы асан обязательно соответствуют ряду принципов и правил. В первую очередь это гармоничные последовательности, в которых одна асана плавно перетекает в другую. Практика больше напоминает танец, плавное движение. Практика Йоги 365 оказывает комплексное воздействие на организм: благодаря разнообразию асан и их сочетаний задействуется максимальное количество мышц тела, как их сокращение, так и растяжение, оказывается мягкое влияние на все системы и органы. Йога 365 универсальна и подходит для любого уровня подготовки (на практике всегда предлагаются варианты асан от легких до сложных).  Выражение «стерпится-слюбится» является популярным |
|---|
