Бассейн
Краткое описание зоны бассейна
Погружение в чистую прохладную воду после долгого дня или активных занятий фитнесом подарит ни с чем несравнимое удовольствие и поможет полностью расслабиться. Бассейн в клубе Black Star Fitness – это единственный в Москве бассейн с черной чашей для плавания, просторными дорожками на 25 метров, большими панорамными окнами и системой противотока воды. Комфортная зона отдыха с великолепной атмосферой тропического сада дополняет прекрасные ощущения от посещения нашего бассейна.
Польза занятий плаванием
Плавание является одним из лучших упражнений, влияющих на ваше тело, ведь во время плавания человек задействует все группы мышц, при этом нагрузка на кости и суставы незначительна.
Во время плавания отлично тренируется сердечнососудистая и дыхательная система, укрепляются кости, становятся подвижными суставы, развивается сила, гибкость и выносливость, быстро сжигаются калории и теряется лишний вес. Помимо физического совершенствования тела занятия плаванием благоприятно влияют на психическое состояние. Улучшается сон и самочувствие, повышается настроение, омолаживается организм, уменьшается психическое напряжение. Погружение в воду уменьшает стресс, вызывая чувство покоя и умиротворения.
Каждый человек может выбрать индивидуальную программу тренировок, в зависимости от желаемого результата. Размеры бассейна позволяют проводить качественные тренировки спортсменов всех уровней. Абонемент в наш клуб предоставляет эксклюзивный доступ ко всем тренировочным программам, с посещением бассейна для взрослых и зон отдыха.
Купить абонемент на месяц в фитнес-клуб Black Star Fitness с посещением бассейна для взрослых по выгодной цене, можно позвонив по телефону: +7 (495) 385-89-41,+7 (499) 270-64-27 или придя лично в комплекс в Mercury Tower, расположенном в Москва-сити.
В бассейне вы можете заниматься плаванием под руководством профессионального тренера, проводить эффективные кардиотренировки для развития общей выносливости или просто отдыхать после тяжелого рабочего дня или активной тренировки. Удобное расположение, великолепный вид из панорамных окон, чистейшая вода, приятная обстановка и максимум удобств для гостей оценит каждый посетитель.
Тренажерный зал
2 премиальные линейки тренажеров
В зале установлены две премиальные линейки тренажеров. Всемирно известные тренажеры Hammer Strength – это самое современное и уникальное оборудование среди силовых тренажёров со свободными весами. Несмотря на то, что тренажеры разрабатывались для занятий профессиональных атлетов, они, тем не менее, подходят всем – от профессиональных спортсменов до обычных любителей спорта.
Линейка спортивного оборудования Life Fitness включает кабельные тренажеры и тренажеры, нагружаемые дисками, прочные стойки для упражнений со свободными весами для опытных спортсменов, а для начинающих – тренажеры с фиксированной траекторией и возможностью выбора веса нажатием одной кнопки.
Почему полезно ходить в тренажерный зал?
Тренажерный зал – это уникальная спортивная среда, оборудованная всем необходимым для снижения веса, набора мышечной массы, поддержания хорошей физической формы и укрепления здоровья.
В тренажерном зале можно качественно проработать все группы мышц, укрепить мышечный корсет, получить идеальное и гармоничное тело. В процессе тренировок улучшает работа сердечнососудистой системы, нормализуется кровяное давление, укрепляются стенки сосудов, кости, связки и сухожилия, растет мышечная масса.
Путешествие в мир спорта вместе с Black Star Fitness
Клуб Black Star Fitness – это большое многофункциональное пространство для занятий спортом, фитнесом и единоборствами, площадью 3500 квадратных метров. Он расположен в комплексе Mercury Tower, Москва-сити. Из огромных панорамных окон открывается великолепный вид на столицу, который вы по достоинству оцените, занимаясь спортом в нашем клубе.
Спортивное оборудование размещается в разных секторах и включает зону свободных весов, зону блочных весов, зону кардиотренировок, зал с тренажерами, кроссфит и зону функционального тренинга. Современное интеллектуальное спортивное оборудование сделает каждое занятие интересным и продуктивным, где каждый человек сможет в полной мере проявить себя и получить результат, к которому стремиться.
Преимущества занятий в клубе Black Star Fitness
Купив абонемент в Black Star Fitness, вы получаете неограниченный доступ ко всем имеющимся спортивным программам, и можете выбрать наиболее подходящее направление, в соответствии со своими желаниями, ощущениями и предпочтениями. У нас есть все, что предлагает современная спортиндустрия для занятий спортом и фитнесом.
Занятия в клубе поводятся настоящими профессионалами своего дела, любящими спорт и умеющими его преподнести так, чтобы каждый человек смог добиться поставленных целей и прийти к результату, на который рассчитывает. У нас можно расслабиться и отдохнуть, посетив бассейн, сауну и хамам, весело, и с пользой для здоровья провести время в компании друзей или единомышленников, любящих активный отдых.
Фитнес-клуб Black Star Fitness
Чувствовать себя превосходно значит быть по-настоящему здоровым. Фитнес-клуб Black Star Fitness неуклонно трудится над тем, чтобы вы впитывали и культивировали силы и красоту.
Здорово, что сегодня предлагается много способов, как поддерживать себя — внешний вид и самоощущения — в норме. И весьма востребованным видом физической активности является фитнес. Своим клиентам мы предлагаем пилатес, аэробику, стретчинг, шейпинг и интервальные тренировки. Любая фитнес-программа — это свой набор упражнений и желаемая схема их выполнения. Всё зависит от вашей цели: увеличить мышечную массу, развить гибкость, убрать лишний вес или даже просто получать приятные эмоции. Всё это вы найдёте в нашем клубе. Для вас организованы дополнительные фитнес-программы: Body Sculpt, Body Pump, Mind body, Lower body, Upper body, силовая аэробика, степ-аэробика, Core-тренировки, сайкл-тренировки, кардиотренировки, TRX, ABS, силовые тренировки, функциональный тренинг, восстановительные программы, ABL, пауэрлифтинг, кроссфит, фитбол, свободные веса, фитнес на батуте и босу-фитнес. Помимо всего прочего, если у вас есть желание, вы можете посетить пробное занятие, пройти фитнес-тестирование и получить консультацию по питанию.
Также у нас обучение проводят тренеры по танцам — настоящие профессионалы своего дела, которые стараются развивать потенциал каждого ученика. Вам хочется двигаться красиво, правильно и при этом ритмично? Тогда вы точно по адресу! Наши ученики могут научиться танцевать сразу несколько стилей: dance mix, дэнсхолл, зумбу, латиноамериканские клубные уличные танцы и контемп. Мы готовы обучать всем составляющим танца: техничности и непременно зрелищности.
Ко всему прочему мы предлагаем всем желающим освоить практики йоги, овладеть боевыми искусствами, поплавать в бассейне, посещать водные программы и ходить на тренировки по аквааэробике.
А специально для наших посетителей мы создаём приятные предложения — персональные тренировки, занятия для беременных, фитнес после родов, детский, семейный и корпоративный фитнес — чтобы вы приходили к нам с радостью и всегда добивались нужного результата. Личный тренер — это наилучший выбор! Он может сиюминутно контролировать вас и то, верно ли вы делаете то или иное упражнение. Бесценный плюс — возможность подстраивать программу тренировок именно под вас. Это становится особенно актуальным моментом, если девушка ждёт ребёнка. Как известно, беременным женщинам нужен особый подход. При этом нельзя заниматься активным спортом — другое дело проделывать специально подобранные программы тренировок, которые помогут женскому телу как следует окрепнуть, растянуть мышцы, чтобы роды прошли благополучно. Степень нагрузки непосредственно зависит от состояния в период беременности и месяца. А относительно детских тренировок главное подобрать для себя не только опытного, но и любящего детей тренера. В программах для детей наши спортивные педагоги обращают внимание на то, чтобы ребятишки активно двигались и развивались с юного возраста.
Когда возникает сильное чувство усталости, так хочется отдохнуть телом и душой. Поэтому мы предлагаем вам посетить финскую сауну, хаммам, а также попробовать массаж. Достаточно одного сеанса, чтобы почувствовать прилив сил. Но если вы хотите пролонгированный результат, вам стоит чаще радовать себя таким образом!
Для вас открыт бар и солярий.
Насчёт времени вы можете подробно узнать у сотрудников фитнес-клуба Black Star Fitness. И обязательно обговорите с ними или вашим тренером важные вопросы особенностей вашего организма. Мы помогаем вам стать красивее, энергичнее и здоровее!
Black Star Fitness
Фитнес неплохой, хотя акцент все же на моду и тусовку – в холле позолоченные тренажеры, в залах модное, но спорное оборудование.
Тимати, у которого было 10,5% в ООО «Меркурий Фитнес», и Павел Курьянов (Пашу) в январе 2020 года вышли из состава собственников фитнес-клуба.
В течение дня в Black Star Fitness проходит в среднем по 5-6 групповых занятий. См. расписание занятий на фото. Это маловато относительно основных конкурентов – лучших фитнес-клубов «Москва-Сити».
Стоимость годового абонемента 68900 руб. Причем эта цена держится с конца декабря (68 тыс. ровно), хотя говорится, что это по акции, и упоминается якобы стандартная другая цена. При открытии клуба, кстати, стоило 62 тыс. руб.
Дневных абонементов нет, как и заморозки. Но фитнес-карта на 13 месяцев (активируется с первого посещения или 2 месяца с момента покупки).
Бассейн на 25 метров и 4 дорожки сначала обещали запустить весной 2020 г., потом – в 3 квартале. А в итоге осенью его только начали строить.
Отзывов о Блэк Стар Фитнес пока мало, плюс обнаружены явные странности.
Также можно посмотреть, какое место занимает «Блэк Стар Фитнес» в рейтинге фитнес-клубов Пресненского района.
Полезная информация
Характерными особенностями современных танцев являются ритмичные движения, пластика, выразительные жесты и позы. Это отличный способ выразить свое понимание окружающего мира через призму современности – поп-музыку, мейнстрим, стиль одежды и внутреннюю раскрепощенность. В этом помогут преподаватели студии современных танцев Black Star Fitness.
Аквааэробика – это очень приятный и между тем наиболее эффективный вид физической активности, которым можно заниматься практически всем. Комплекс динамических упражнений, выполняемых под ритмичную музыку, дает всестороннюю нагрузку на все группы мышц, дарит заряд бодрости и отличного настроения.
Аштанга-виньяса йога – это одно из направлений Раджа-йоги, где вместо статических поз используются динамические комплексы и дыхательные практики, формирующие идеальное тело, крепкое здоровье, активное долголетие и силу духа. Главная цель, к которой стремятся все занимающиеся – это познание собственного «Я» и обретение внутренней гармонии с самим собой, природой и окружающим миром.
Хатха-йога – это самое известное и популярное направление из практик йоги, с которой рекомендуется начинать знакомство с йогическими традициями. Она является начальной и основной ступенью в овладении искусством йоги, и каждый йог со стажем может сказать, что он начинал именно с хатха-йоги.
Любая травма коленного сустава сопровождается ограничением подвижности, вплоть до полной иммобилизации травмированного колена (при переломах). Реабилитация после проведенного лечения направлена, главным образом, на восстановление подвижности в пораженном суставе, а также предупреждение развития различных осложнений.
Лечебная физическая культура (ЛФК) – это важная часть реабилитации пациентов после перенесенных травм или тяжелых заболеваний, а также средство профилактики и коррекции различных нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата.
Стретчинг или упражнения на растяжку являются важной частью любой тренировки, как для новичка в спорте, так и для профессионального спортсмена. В процессе растяжения укрепляются и становятся эластичными мышцы, связки и суставы, уменьшается боль и напряжение после тяжелых силовых тренировок, улучшается координация движений. После растяжки тело приобретает легкость и гибкость, выпрямляется осанка, а походка становится грациозной.
