Мышцы груди: строение и функции
Грудные мышцы занимают большую часть на верхней поверхности туловища и хорошо видны спереди. Каждый мужчина стремится придать мышцам груди массы и рельефа, так как данные мышцы сильно влияют на общее представление о хорошо сложенном, атлетическом телосложении.
В состав грудных мышц входит много больших и мелких мышц, которые условно разделяют на поверхностные и глубинные.
БОЛЬШАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА
Большая грудная мышца является одной из таких мышц, от которых зависит общий вид груди. Мышца расположена на обеих половинах передней поверхности грудной клетки, имеет веерообразную форму и состоит из трёх частей или пучков.
Пучки всех трех частей мышцы сходятся под мечевидным отростком грудины, где их прикрывает дельтовидная мышца. При сокращении мышцы происходит движение в плечевом суставе. Она приводит руку и вращает её внутрь. При различных положениях верхней конечности большая грудная мышца меняет свою форму.
Под влиянием соответствующих упражнений с помощью большой грудной мышцы можно в определенной степени устранить недостатки в строении грудной клетки. Большая грудная мышца лучше всего видна, когда рука находится в выпрямленном положении перед телом.
ПЕРЕДНЯЯ ЗУБЧАТАЯ МЫШЦА
В боковой части груди расположена передняя зубчатая мышца. Она представляет собой соединение трёх-четырёх узких мышечных полос по обеим сторонам грудной клетки. Остальные полосы прикрыты большой грудной мышцей. Начинается от лопатки и крепится спереди к восьми верхним рёбрам.
Передняя зубчатая мышца притягивает лопатку вперёд, обеспечивая её стабильное положение относительно грудной клетки. Ее очертания наиболее заметны при поднимании руки вверх. Данная мышца задействована в большинстве упражнений на мышцы груди и испытывает особую нагрузку при жиме лёжа.
МАЛАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА
Основная функция данной мышцы заключается в том, чтобы осуществлять перемещение лопатки по направлениям внутрь, вперед и вниз. Если же лопатка находится в зафиксированном положении, тогда осуществляется подъем рёбер.
Смотрите также
Мышцы спины: строение и функции
Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела, по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных.
Мышцы живота: строение и функции
Мышцы живота занимают большую поверхность и выполняют ряд важнейших функций организма. Чёткий, рельефный пресс является одним из показателей хорошей формы. Однако в области живота обычно накапливается много жировых отложений, поэтому.
Мышцы плечевого пояса: строение и функции
Описание состав и функции основных мышц плечевого пояса. Мышцы которые отвечают за сгибание и разгибание руки в плечевом суставе, сведение и разведение рук, а так же вращение рук внутрь и.
Мышцы рук: строение и функции
Описание, состав и функции основных мышц рук. Мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание рук, а так же поворачивания кистей вверх вниз.
Грудные мышцы: расположение и функции
Мышцы, располагающиеся в грудной области человеческого туловища, выполняют массу произвольных и непроизвольных функций. Рассмотрим их разнообразие, расположение и основные задачи.
Грудные мышцы
В человеческом организме четыре разновидности мышц грудной области:
Собственные мышцы грудины
Не нужно забывать и про собственную мускулатуру грудной клетки:
Большая грудная мышца: расположение
Функции большой мышцы грудной области
Данная грудная мышца выполняет следующие задачи:
Расположение малой мышцы грудины
Плоская парная треугольной формы Pectoralis minor muscle располагается непосредственно под большой грудной мускулатурой. Она прикрепляется к клювовидному отростку лопатки с помощью короткого сухожилия. Управляет малая грудная мышца суставами от лопатки до ребер. Расположение данной составляющей мускулатуры в человеческом организме:
Функции малой грудной мышцы
Задачи, выполняемые малой мышцей грудины:
Расположение передней зубчатой мышцы
Функции передней зубчатой мышцы
Данная грудная мышца выполняет следующий набор функций:
Расположение и функции подключичной мышцы
Небольшая продолговатая парная Subclavius muscle почти параллельна ключице, расположена немного ниже ее. Ее поверхность скрыта обширной большой мышцей грудины. В латеральном и вертикальном направлении данная мускулатура прикрепляется к нижней акромиальной ключичной области. Подключичная мышца выполняет следующие функции и задачи в организме:
Большая грудная мышца
Содержание
Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части [ править | править код ]
Начало [ править | править код ]
Прикрепление [ править | править код ]
Иннервация [ править | править код ]
Тренировка [ править | править код ]
Особенности [ править | править код ]
Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы (m. ресtoralis major) образуют переднюю стенку подмышечной впадины. Помимо нижеприведенных функций брюшная часть также участвует в опускании лопатки. Обе части данной мышцы вызывают протракцию плечевого пояса, а при фиксированной верхней конечности тянут ребра вверх, выполняя вспомогательную дыхательную функцию.
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. latissimus dorsi
*M. biceps brachii (короткая головка)
*M. deltoideus (ключичная и остистая части при приведенной руке)
*М. infraspinatus (каудальная часть)
*М. triceps brachii (длинная головка при отведенной руке)
*М. deltoideus (акромиальная часть)
*М. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке)
*М. infraspinatus (краниальная часть)
*М. biceps brachii (длинная головка)
Внутренняя ротация плеча
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. deltoideus (ключичная часть)
*М. latissimus dorsi
*М. deltoideus (остистая часть)
из поднятого положения в нейтральное
*M. latissimus dorsi
*M. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)
*М. triceps brachii (длинная головка)
* М. deltoideus (ключичная часть)
*М. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)
Антеверсия из поднятого положения
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. deltoideus (ключичная часть)
*М. biceps brachii (короткая головка)
*М. deltoideus (остистая часть)
Большая грудная мышца, брюшная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Большая грудная мышца, грудино-реберная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Большая грудная мышца, ключичная часть. Приведение/сгибание плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Участие в спорте [ править | править код ]
Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы участвуют в приведении плеча и выполняют как статическую (спортивная гимнастика на кольцах), так и динамическую (плавание брассом) работу. Как внутренний ротатор данная мышца активна при всех видах плавания и фехтовании. Она также выполняет разгибание плеча из поднятого положения верхней конечности (все виды плавания, каякинг, гребля, метание копья, гандбол, теннис). При прыжках с шестом она подтягивает туловище вверх при фиксированной верхней конечности. Стабилизирует верхнюю конечность в поднятом положении и участвует в упражнениях всех видов спорта, связанных с движениями в отведенной кпереди руке (метание диска, толкание ядра, теннис).
Большая грудная мышца
Содержание
Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части [ править | править код ]
Начало [ править | править код ]
Прикрепление [ править | править код ]
Иннервация [ править | править код ]
Тренировка [ править | править код ]
Особенности [ править | править код ]
Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы (m. ресtoralis major) образуют переднюю стенку подмышечной впадины. Помимо нижеприведенных функций брюшная часть также участвует в опускании лопатки. Обе части данной мышцы вызывают протракцию плечевого пояса, а при фиксированной верхней конечности тянут ребра вверх, выполняя вспомогательную дыхательную функцию.
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. latissimus dorsi
*M. biceps brachii (короткая головка)
*M. deltoideus (ключичная и остистая части при приведенной руке)
*М. infraspinatus (каудальная часть)
*М. triceps brachii (длинная головка при отведенной руке)
*М. deltoideus (акромиальная часть)
*М. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке)
*М. infraspinatus (краниальная часть)
*М. biceps brachii (длинная головка)
Внутренняя ротация плеча
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. deltoideus (ключичная часть)
*М. latissimus dorsi
*М. deltoideus (остистая часть)
из поднятого положения в нейтральное
*M. latissimus dorsi
*M. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)
*М. triceps brachii (длинная головка)
* М. deltoideus (ключичная часть)
*М. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)
Антеверсия из поднятого положения
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. deltoideus (ключичная часть)
*М. biceps brachii (короткая головка)
*М. deltoideus (остистая часть)
Большая грудная мышца, брюшная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Большая грудная мышца, грудино-реберная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Большая грудная мышца, ключичная часть. Приведение/сгибание плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Участие в спорте [ править | править код ]
Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы участвуют в приведении плеча и выполняют как статическую (спортивная гимнастика на кольцах), так и динамическую (плавание брассом) работу. Как внутренний ротатор данная мышца активна при всех видах плавания и фехтовании. Она также выполняет разгибание плеча из поднятого положения верхней конечности (все виды плавания, каякинг, гребля, метание копья, гандбол, теннис). При прыжках с шестом она подтягивает туловище вверх при фиксированной верхней конечности. Стабилизирует верхнюю конечность в поднятом положении и участвует в упражнениях всех видов спорта, связанных с движениями в отведенной кпереди руке (метание диска, толкание ядра, теннис).
Большая грудная мышца
Содержание
Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части [ править | править код ]
Начало [ править | править код ]
Прикрепление [ править | править код ]
Иннервация [ править | править код ]
Тренировка [ править | править код ]
Особенности [ править | править код ]
Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы (m. ресtoralis major) образуют переднюю стенку подмышечной впадины. Помимо нижеприведенных функций брюшная часть также участвует в опускании лопатки. Обе части данной мышцы вызывают протракцию плечевого пояса, а при фиксированной верхней конечности тянут ребра вверх, выполняя вспомогательную дыхательную функцию.
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. latissimus dorsi
*M. biceps brachii (короткая головка)
*M. deltoideus (ключичная и остистая части при приведенной руке)
*М. infraspinatus (каудальная часть)
*М. triceps brachii (длинная головка при отведенной руке)
*М. deltoideus (акромиальная часть)
*М. deltoideus (остистая и ключичная части при уже отведенной руке)
*М. infraspinatus (краниальная часть)
*М. biceps brachii (длинная головка)
Внутренняя ротация плеча
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. deltoideus (ключичная часть)
*М. latissimus dorsi
*М. deltoideus (остистая часть)
из поднятого положения в нейтральное
*M. latissimus dorsi
*M. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)
*М. triceps brachii (длинная головка)
* М. deltoideus (ключичная часть)
*М. pectoralis major (ключичная часть, до 90° сгибания)
Антеверсия из поднятого положения
*М. pectoralis major (ключичная часть)
*М. deltoideus (ключичная часть)
*М. biceps brachii (короткая головка)
*М. deltoideus (остистая часть)
Большая грудная мышца, брюшная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Большая грудная мышца, грудино-реберная часть. Приведение плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Большая грудная мышца, ключичная часть. Приведение/сгибание плеча. Функциональные мышечные тесты [ править | править код ]
Проблемы и комментарии
Участие в спорте [ править | править код ]
Брюшная и грудино-реберная части большой грудной мышцы участвуют в приведении плеча и выполняют как статическую (спортивная гимнастика на кольцах), так и динамическую (плавание брассом) работу. Как внутренний ротатор данная мышца активна при всех видах плавания и фехтовании. Она также выполняет разгибание плеча из поднятого положения верхней конечности (все виды плавания, каякинг, гребля, метание копья, гандбол, теннис). При прыжках с шестом она подтягивает туловище вверх при фиксированной верхней конечности. Стабилизирует верхнюю конечность в поднятом положении и участвует в упражнениях всех видов спорта, связанных с движениями в отведенной кпереди руке (метание диска, толкание ядра, теннис).
