Легкий путь к комфорту
На правах рекламы
Если в семье имеются «мужчины с руками», умеющие работать с простыми инструментами, каркасный дом можно собрать самостоятельно на загородном участке. Но для того, чтобы жить в каркасном доме круглый год, не боясь холодов и зноя, его стены потребуется утеплить теплоизоляционными материалами.
Утепление стен в каркасном строении можно произвести пенополистиролом, эковатой, смесью соломы и глины, опилкобетоном, керамзитом и другими сыпучими материалами. Одним из самых популярных утеплителей для каркасных домов сегодня являются плиты из базальтового волокна.
Базальтовый утеплитель не подвержен воздействию плесени, атакам грызунов и насекомых, и потому хорошо подходит для утепления полов по лагам, утепления стен и кровли.
Современная теплоизоляция на основе базальтового волокна сокращает затраты на строительство, поскольку установка легких теплосберегающих плит не требует укрепления фундамента и несущих конструкций.
Утеплитель из базальта сохраняет внутри помещений комфортный микроклимат: воздух равномерно прогревается во всех комнатах, происходит естественное вентилирование воздушных слоев. В летний период утепленные каменной ватой стены хорошо держат прохладу внутри здания, спасая жильцов от жары; зимой же – надолго удерживают тепло, экономя расходы на обогрев жилища.
Теплоизоляция из базальтового волокна защищает несущие ограждающие конструкции от перепадов температур, продлевая срок службы здания, а также выполняет звукоизолирующую функцию.
Если вам кажутся привлекательными перечисленные достоинства, и вы хотите утеплить стены каркасного дома самостоятельно, рекомендуем ознакомиться с советами по применению теплоизоляционных материалов нового поколения GreenGuard от Компании ТехноНИКОЛЬ, созданных на основе биополимерного связующего.
Правила монтажа
Надежно утеплить деревянные стены загородного дома можно соблюдая следующую очередность слоев:
Первый слой изнутри – армированная пароизоляционная пленка – призвана защитить утеплитель от внутренней влаги. Она раскатывается из рулона и закрепляется степлером с внутренней стороны деревянного каркаса на бутилкаучуковую ленту – в местах прилегания к деревянным балкам. Места стыков пароизоляции проклеиваются скотчем.
Заметим, что пароизоляция утеплителя со стороны помещения является строго обязательным элементом предложенной системы. Главной задачей данного слоя является защита утепляющих матов от проникновения влажного теплого воздуха внутрь материала. Поэтому важно, чтобы слой пароизоляции был герметичным и сплошным, без щелей и разрывов. Полотна пленки должны быть проклеены между собой; пароизоляция должна плотно прилегать к примыкающим элементам и конструкциям. В процессе монтажа и во время внутренней отделки следует защищать этот тонкий слой от любых механических повреждений, проколов и царапин.
Вторым этапом укладываются плиты теплоизоляции GreenGuard, которые плотно фиксируются между стойками деревянного каркаса (мастер делает замеры и подрезает плиты под нужный размер). Ширина нарезанного материала должна быть на 1-2 см шире, чем расстояние между стойками каркаса. Благодаря своей упругости плиты из каменной ваты хорошо встают враспор и не требуют дополнительной фиксации.
Для лучшего удержания тепла такой утеплитель обычно устанавливается в два слоя, со смещением плит каждого нового слоя относительно друг друга на половину их длины (для устранения мостиков холода). Расчет толщины утеплителя происходит в зависимости от региона строительства.
Для защиты от внешних воздействий плиты GreenGuard покрываются гидроветрозащитной мембраной ТЕХНОНИКОЛЬ, которая прикрепляется к стойкам каркаса степплером. Слои мембраны на стыках фиксируются друг с другом с помощью клейкой ленты.
Описанное выше решение от компании ТехноНИКОЛЬ с экологичным, пожаробезопасным, отлично сберегающим тепло материалом из каменной ваты GreenGuard несложно реализовать своими руками; оно просто в эксплуатации и прослужит без ремонта много лет.
ВАЖНО! Рекомендуемые толщины плит из каменной ваты для жилого дома в зависимости от региона:
Лучшие утеплители для каркасного дома на 2021 год
Учитывая уровень цен на недвижимость и его непрекращающийся рост – строительство каркасного дома выглядит вполне бюджетным и реальным мероприятием. К тому же любой, даже не державший ничего тяжелее мышки в руках человек сможет часть работ сделать сам. Однако при строительстве дома нужно изучить много вопросов, в том числе и как эффективнее его утеплить.
В этой статье редакция «Янашла» подготовила обзор лучших утеплителей на 2021 год.
Что нужно знать
Материал утепления стоит выбрать ещё до начала строительства. Ошибки выбора, как и экономия, могут очень дорого обойтись. Для каркасного дома это, по сути, единственный барьер от холода.
Стоит отметить, что более половины таких домов в нашей стране утепляют минеральной ватой либо другими материалами на её основе. Поэтому в нашем обзоре будем рассматривать в основном такие утеплители.
Минеральная вата, в первую очередь, — материал удобный, её легко транспортировать, удобно подавать на строительный объект и складировать, не говоря уже о монтаже. Она гнётся и режется любым ножом. Кроме того это достаточно экологичный, лёгкий и устойчивый к гниению и вредителям материал.
Какие материалы применяются для утепления стен
Сегодня в продаже огромный ассортимент утеплителей. Если вы строите каркасный дом из дерева, вам важно знать о коэффициенте паропроницаемости (КП) утеплителя. Этот показатель поможет из всего многообразия выбрать наиболее приемлемый для вас материал. Основной критерий здесь в том, чтобы подобрать такой утеплитель, паропроницаемость которого не ниже древесины, используемой для каркаса.
Для строительства каркасных домов в нашей стране в основном используется древесина хвойных пород, а её КП можно найти в таблице ниже:
Из таблицы видно, что некоторые материалы вообще лучше не использовать для утепления, их КП гораздо ниже дерева, а наиболее подходят для этого минвата и эковата.
Для производства минваты используется различные составы. В зависимости от типа состава различают и её виды:
Стоит упомянуть, что существует три варианта монтажа эковаты:
Что выбрать
Все описанные материалы имеют свои достоинства и недостатки, однако при выборе необходимо ещё учитывать и особенности утепляемого помещения. Сложность монтажа, наличие соответствующих квалифицированных работников. Ни в коем случае нельзя нарушать технологию укладки того или иного материала, так как это может привести к недостатку тепла в вашем доме, а на выяснение и устранение таких изъянов могут потребоваться куда большие ресурсы.
Если ваш выбор колеблется между базальтовыми блоками и эковатой учтите наличие именно квалифицированных монтажников со специальным оборудованием, если таких не найдете лучше использовать более простой материал — базальтовые блоки.
Ветро- и паро- защита
Как бы ни старались производители утеплителей наделять свою продукцию гидрофобными свойствами, от конденсата, при перепаде температур, от погодных явлений и других источников сырости уйти всё ровно ни у кого не получится. Чтобы минимизировать негативное влияние сырости на теплосберегающий материал используется пароизоляция и ветрозащита.
Пароизоляция применяется для защиты от поступающих изнутри влаги и испарений. От качества и правильности монтажа этого укрытия во многом зависит эффективность всего утепления.
Так же важна внешняя защита. Хотя на вид она и не выглядит внушительно, в комплексе все эти материалы дают необходимый результат.
Окончательный выбор утеплителя останется за хозяином дома, а чтобы не разочароваться в полученном результате стоит изучить все основные характеристики лучших утеплителей, представленных на рынке. Правильно подобранный материал сделает ваш дом тёплым и энергоэффективным.
Рейтинг лучших утеплителей для каркасного дома на 2021 год
Размеры: 1230*610*50 мм, в упаковке 16 плит, упаковка рассчитана на площадь 9 м2.
Выпускается в форме плит толщиной 50 и 100 мм, что позволяет наиболее удобно и точно подобрать его для необходимой конструкции дома. Подходит для защиты дома от холода и шума, обладает водоотталкивающими свойствами.
Средняя цена: 869 руб. за упаковку.
Правильное утепление каркасного дома
Для круглогодичной эксплуатации каркасного дома и его долговечной службы необходимо качественное утепление. Утеплять нужно все – стены, потолок, крышу, пол. Какие материалы и технологии применимы для решения задачи, а от каких теплоизоляторов лучше отказаться? Ответим на эти вопросы и приведем пошаговую инструкцию по утеплению дома своими руками.
Требования к теплоизоляционному материалу
Каркасы домов, возведенных по «канадской» технологии, собираются из плит OSB или дерева. Чтобы утеплитель не стал причиной порчи конструкций, он должен обладать достаточной паропроницаемостью – не менее 0,32 Мг.
Этому требованию в абсолютной мере соответствуют волокнистые теплоизоляторы – минераловатные материалы. Популярные синтетические утеплители, такие как пенопласт и аналоги на полимерной основе, нельзя применять в деревянных конструкциях по двум причинам:
Выбирая, чем утеплить каркасный дом, помимо паропроницаемости, следует учесть и дополнительные свойства теплоизолятора. Приветствуется такие показатели:
Выбор оптимального утеплителя
Минераловатные теплоизоляторы – наиболее приемлемый вариант утепления каркасного дома. Материалы изготавливают из разного сырья, определяющего базовые характеристики и сферу применения. К общим достоинствам всех типов минваты можно отнести: небольшой вес, пожарную безопасность, стойкость к вредителям и необходимую паропроницаемость.
Основной минус волокнистых изоляторов – гигроскопичность. Для сохранения свойств утеплителя минеральная вата нуждается в качественной паро- и гидроизоляции.
Базальтовая вата – экологичность и огнеупорность
Основным компонентом утеплителя являются горные породы вулканического происхождения: базалит, диарит и базальт. Каменная вата – абсолютно негорючий материал, способный выдерживать температуру в 1000 °С. Теплоизолятор сохраняет физические свойства в течение 40-50 лет.
Главные преимущества минваты на основе базальта:
В состав утеплителя включены гидрофобные добавки, обеспечивающие быстрый отвод влаги. Базальтовый теплоизолятор производится в плитах, плотность материала – 35-50кг/куб. м.
Недостаток каменной ваты в сравнении с аналогами из стекловолокна – меньшая эластичность и подверженность грызунам.
Стекловата – упругость и влагостойкость
Базовые составляющие теплоизолятора – стеклянный бой и песок. Добавка связующих компонентов позволяет формировать из тончайших стекловолокон рулоны. Ориентировочные размеры матов: толщина – 100 мм, ширина – 1200 мм, длина – 10 м.
Не менее важно рассчитать, какой плотности утеплитель надо применять. Для теплоизоляции каркасных построек этот параметр стекловаты должен составлять не менее 15-20 кг/куб. м.
Как и каменная вата, стекловолокно огнеупорно. Однако в сравнении с предыдущим утеплителем, стекловата проигрывает по нескольким пунктам:
Эковата – универсальность применения
Новое слово в сегменте теплоизоляционных материалов – эковата. Материал на 80% состоит из бумаги вторичной переработки. Добавочные компоненты: борная кислота и тетраборат натрия. Второстепенные ингредиенты обеспечивают защиту от воздействия микроорганизмов и снижают уровень горючести.
Отличительные особенности эковаты:
Основные достоинства эковаты: экологичность, возможность утепления труднодоступных мест и высокие звукоизоляционные качества.
«Теплое дерево» – альтернатива минеральной вате
Эту группу представляют маты и плиты из древесноволокнистых материалов. Технико-эксплуатационные характеристики утеплителя на достаточно высоком уровне:
Древесноволокнистый утеплитель «дышит» и способствует поддержанию комфортного микроклимата в доме. К минусам теплоизолятора можно отнести: дороговизну и способность к возгоранию.
Теплоизоляция минватой: пошаговая инструкция
В большинстве случаев для утепления каркасных сооружений используется минеральная вата в форме матов. Поэтому последующий инструктаж будет основываться на работе именно с этим материалом.
Подготовительные мероприятия
Первостепенно следует понять структуру утепляющего пирога, рассчитать материал и подготовить поверхность к укладке. Не принципиально, с какой стороны начинать работы – снаружи или изнутри. Некоторые считают, что со стороны улицы выполнять теплоизоляцию удобнее. Однако надо учитывать погодные факторы.
Стандартная структура теплоизоляционного пирога с очередностью слоев от внутренней обшивки к фасаду дома:
Рекомендуемый шаг каркасных балок – 580-590 мм. Такой диапазон оптимально подходит при использовании стандартных матов минваты шириной 60 см. Согласно нормам, толщина утеплителя для умеренного климата – 150 мм. Для заполнения пространства между балками в 15 см целесообразно использовать минвату двух типоразмеров: 50 и 100 мм.
Подготовка поверхности сводится к очистке от пыли, удалению торчащих гвоздей и задуванию щелей монтажной пеной между элементами каркаса. Перед креплением утеплителя необходимо проверить деревянные конструкции на наличие сырости, проблемные зоны высушить строительным феном.
Внутренняя отделка: очередность слоев
Для начала надо подготовить основу под укладку утеплителя. С внутренней стороны дома эту роль будут выполнять пароизоляционная пленка и OSB плиты.
В дальнейшем плиты OSB послужат основанием для нанесения финишной отделки стен.
Правила монтажа утеплителя
Важное преимущество использования минеральной ваты или древесноволокнистого утеплителя – простота крепления своими руками. Оба теплоизолятора достаточно упруги, поэтому не нуждаются в дополнительной фиксации. Плиты вставляются между каркасными стойками и удерживаются благодаря незначительной разности размеров.
Чтобы теплоизоляционная прослойка со временем не утратила эффективность, необходимо соблюдать определенные правила ее монтажа:
Фиксация пленочной изоляции выполняется степлером. Для более надежного крепления можно использовать систему контр-обрешоток.
Наружная обшивка стен
Прикрепленные поверх ветрового барьера брусья создают необходимую воздушную прослойку между теплоизоляционным материалом и внешней отделкой. Дальнейшее утепление фасада зависит от материала финишной облицовки.
Под блок-хаус и сайдинг разных видов на обрешетку прибиваются плиты влагостойкого OSB, к которым крепятся направляющие брусья. Искусственный, натуральный камень или фасадная плитка укладывается непосредственно на ориентированно-стружечные плиты.
Теплоизоляция кровли дома
Большое значение в сохранении тепла имеет качественное утепление крыши. Продуманная и грамотно выполненная теплоизоляция кровли каркасного дома экономит 25-30% тепловой энергии.
Популярный вариант утепления – размещение минеральной ваты между стропильных ног. Кровельный пирог обязательно дополняется пароизоляционной пленкой и диффузионной мембраной.
Опишем последовательно, как правильно утеплить крышу:
Утепление пола первого этажа
Немало тепла уходит и через основание дома – около 15-20% тепловых издержек приходится на пол. Как вариант, можно организовать водяное напольное отопление. Однако проще и дешевле – утеплить основание минеральной ватой.
Описанная технология подойдет для утепления межэтажного или чердачного перекрытия.
Разнообразие методов применения эковаты
Второй по популярности материал для теплоизоляции каркасной постройки – эковата. Но здесь лучше не экспериментировать и доверить работу профессионалам. Механизированная засыпка обеспечит нужную плотность и равномерность укладки.
Существуют три метода применения эковаты:
Сухой метод применим для горизонтальных поверхностей, наклонных замкнутых полостей, заполнения межэтажных перекрытий и неразборных конструкций. Плотность укладки эковаты при таком способе составляет 45-65 кг/куб. м в зависимости от уклона.
Мокрая технология подходит для вертикальных открытых стен. Хлопья эковаты увлажняются и под напором наносятся на поверхность. Плотность теплоизоляционного слоя – около 65 кг/куб. м.
Клеевой способ похож на предыдущий, но вместо воды добавляется клеящий компонент. Преимущества техники: высокая адгезия утеплителя со стеной, эластичность материала и низкая деформация после высыхания. Клеевой метод незаменим при теплоизоляции потоков снизу, вариант подойдет и для обработки стен.
Вопрос утепления дома необходимо продумать еще на стадии строительства. Это выгоднее с финансовой точки зрения и правильнее технически. Конструктивные элементы утепляются по мере возведения постройки, и нет необходимости выполнять капитальный ремонт здания после ввода в эксплуатацию.
Видеоинструкция по теплоизоляции своими руками
Подробнее о технологии утепления дома рассказано в видео.
Выбираем самый экологически чистый утеплитель

В данной статье мы предложим вашему вниманию все продукты, которые позиционируются компаниями-производителями как экологичный утеплитель и приведем их основные параметры.
Что считать экологичным утеплителем
Чтобы понять, каким же должен быть экологичный утеплитель, необходимо определиться, какими качествами и свойствами должен обладать, какие иметь характеристики. Вот основные критерии, на основании которых стоит выбирать «экологичность» любого утеплительного материала:
Сегодня на рынке термоизоляционных материалов есть достаточное количество утеплителей, которые вполне соответствуют всем требованиям, чтобы считаться экологически чистыми.
Виды экологичных утеплителей
Как уже говорилось выше, экологический утеплитель – это натуральный утеплитель, состоящий из природного волокна. Из всего обилия теплосберегающих материалов можно выделить следующие:
Эковата
Это – дышащий утеплитель, на восемьдесят процентов состоящий из целлюлозного волокна, попросту – макулатуры. Двенадцать процентов от всего состава составляет антисептик, представленный борной кислотой и последние восемь процентов – это бура, выступающая в роли антипирена. Эковату также относят к категории экологически чистых материалов.
Неоспоримыми плюсами данного материала является его:
Недостатком работы с эковатой является то, что ручной способ излишне трудоемок, а при механизированной задувке – невозможно обойтись без специального оборудования и квалифицированных специалистов. К слову, необходимое оборудование можно взять в аренду.
Экотерм
Экотерм – это эко утеплитель, который на 70% состоит изо льна и 30% – двухкомпонентного полиэфирного волокна. Данное волокно является тем, которое придает ему достаточную прочность и упругость. Способность хорошо держать форму является дополнительным преимуществом при монтаже – плиты можно устанавливать между балками и лагами без дополнительных креплений.
Природный антисептик, хорошо впитывает лишнюю влагу и предотвращает образование грибка и плесени. По свойствам волокно близко к дереву, и применение льняной теплоизоляции в каркасном доме поможет вам легко получить эффект «дома из брёвен» – материал позволяет стенам дышать.
Лён негорюч, трудновоспламеняем, и даже при горении не выделяет опасных веществ. По пожаробезопасности он сравним с базальтовой ватой хорошего качества. Обладает прекрасной звукоизоляцией. Использование растительного волокна делает лён одним из самых безопасных утеплителей. Выпускается в виде плит толщиной 50 и 100 миллиметров.
Экотеплин
Экотеплин относится к льняным экоутеплителям. Он на 100% состоит из волокон льна. В качестве связующего состава используется крахмал. В роли антипирена выступает уже известная нам соль бора, или бура. Синтетические добавки из материала полностью исключены.
Эколен
Одним из самых безопасных материалов льняной теплоизоляции является эколён. Массовая доля растительных волокон льна в утеплителе составляет 85%. Остальные 15 процентов – это термоскрепляющие волокна, благодаря которым утеплитель прекрасно держит свою форму и не теряет объем, что позволяет его применять для утепления поверхностей сложной формы.
Камка
Еще один природный утеплитель, подаренный нам водами Черного моря – камка. В его основе лежат морские водоросли зостера, имеющие короткие стебли и большие листья, достигающие в длину от 20 сантиметров до одного метра. Некоторые качества сходны с качествами древесины. Преимуществами зостеры является то, что она не подвержена гниению – выброшенные штормом листья, пролежавшие на морском побережье несколько лет, практически не теряют своих теплоизоляционных качеств.
Этот органический материал имеет волокнистую структуру и обладает умеренной, средней жесткостью. Он трудновоспламеняем и не поддерживает горения без наличия источника открытого пламени. При тлении не выделяет токсичных веществ. Теплопроводность, по сравнению с рядом других экологичных утеплителей, достаточно высокая – 0,087 Вт/м∙К. Да и плотность укладки относительно не маленькая – порядка 85 кг/м3.
Выпускается в виде прошивных матов размером 1000х2000 миллиметров и имеет толщину 10 сантиметров. Все характеристики и качества камки позволяют ее успешно применять для утепления крыш, потолочных перекрытий, стен и полов жилых помещений. Наполняя помещения запахом йода, в ряде случаев имеет даже терапевтический эффект для людей, страдающих заболеванием щитовидной железы.
Пробка
Этот экологически чистый утеплитель для стен и полов изготавливается из коры веток или стволов пробкового дуба, имеющего широкое распространение в Средиземноморье. Материал имеет ячеистую структуру – в квадратном сантиметре насчитывается до 40 миллионов ячеек, заполненных особым газом, по составу напоминающим воздух, но не содержащим диоксида углерода.
Пробковый утеплитель выпускается в виде рулонов размером 1000х100 миллиметров, плит или пластин с толщиной от 1 миллиметра до 5 сантиметров. Применяется для утепления полов и стен жилых помещений и помещений с высокой влажностью, а благодаря прекрасной звукоизоляции – и музыкальных студий.
Конопля
Костра конопли – это примерно 70% вещества одеревеневшего стебля конопли, полученного при разминании или трепании. На 45-55% материал состоит из целлюлозы и не содержит синтетических добавок, являясь натуральным, экологически чистым утеплителем.
С помощью конопли утепляют крыши, перекрытия и стены домов.
Торфяные блоки
Торфяной блок – натуральный, экологичный утеплитель для дома. Торфяное сырье перетирается с добавлением воды, после чего в образовавшийся состав добавляют наполнитель, в качестве которого могу быть использованы натуральные древесные опилки или стружка, солома, костра конопли или льна. Получившуюся массу формуют и сушат до полного затвердевания.
Из блоков выкладывают стены, полы, а иногда и потолочные перекрытия зданий. Однако есть факторы, которые могут отрицательно воздействовать на утеплитель – это влага. Накапливая воду, материал меняет свою структуру и качественные характеристики.
Материал достаточно горюч и относится к группе Г1.
Хлопковый утеплитель
Наверное, самый экологически чистый утеплитель для дома – это хлопковые маты. Материал может быть свернут в рулон. Производится хлопковый утеплитель из переработанной хлопковой ткани, попросту – из джинсов и полиэфирных волокон. Процентное соотношение компонентов – 85% хлопка и 15% термоскрепляющих волокон.
Выпускается в виде матов размером 1000 на 600 миллиметров, толщиной 20 или 50 мм и плотностью 45 кг/м3 или 80 кг/м3 соответственно. Теплоизоляционными качествами хлопковый утеплитель не уступает базальтовой вате, при этом обладает прекрасной звукоизоляцией.
Благодаря своим свойствам хлопок как утеплитель применятся для обшивки панелей и внутренней отделки таких специфических помещений, как домашний кинотеатр. Работы по утеплению можно проводить самостоятельно. Экологическая чистота продукта позволяет обходиться без применения индивидуальных защитных средств.
Недостатком применения этого теплосберегающего состава является сложность его разрезания.
Сравнительная таблица экологически чистых утеплителей
| Утеплитель | Коэффициент теплопроводности, Вт/м∙К | Плотность, кг/м3 | Цена |
|---|---|---|---|
| Эковата | 0,032-0,041 | 30-75 | 30-40 руб/кг |
| Экотерм | 0,038-0,04 | 20-34 | От 5,15руб/мп |
| Экотеплин | 0,038-0,04 | 32-34 | От 1200 руб/уп |
| Эколен | 0.0366 | 15-20 | От 1250 руб/уп |
| Камка | 0.087 | 80-90 | 200 руб/м2 |
| Пробка | 0.04 | 245 | От 1020 руб/уп |
| Конопля | 0.036 | 20-30 | От 2500 руб/уп |
| Торфяные блоки | 0,047-0,08 | 200-380 | |
| Хлопковый утеплитель | 0,037-0,041 | 80 | От 2360 руб/уп |
Цены на материалы приведены исключительно в целях сравнения. Каждая категория теплоизоляционных материалов представлена линейками продукции, которые отличаются как физическими характеристиками, так и размерами упаковок материала, попадающих в торговые сети. Более подробные и точные цены на выбранный вами материал всегда можно найти на сайте производителя.
Вывод
Вашему вниманию были представлены натуральные утеплители, основанные на естественном природном волокне. Фирмы-производители данной продукции позиционируют её как безопасную для использования и экологически чистую. Выбирая материал, отталкиваться нужно не только от стоимости утеплителя. Не забывайте, что ваш дом должен быть комфортным, уютным, а самое главное – безопасным для вашего здоровья и здоровья ваших детей, родных и близких людей.
Утепляя наружные стены и фасад дома, казалось бы, можно и пренебречь требованиями к экологической чистоте и безопасности термоизоляции. Но щели и трещинки, открываемые для проветривания окна, это всё то, что открывает прямой доступ всем вредным и токсичным веществам в ваш дом. Поэтому, однажды сэкономив на вроде бы как мелочи, рискуете заиметь серьезные проблемы со своим здоровьем.









