Комплекс Электры: причины, проявления, способы борьбы
В жизни порой можно встретить девушку, которая, будучи еще в раннем возрасте, потеряла своего отца, и на протяжении всех последующих лет невольно идеализировала его. Выделяется своим стилем поведения и девочка-подросток, для которой мечты о мальчиках привлекательнее реальных отношений с ними. Вызывает некоторое удивление и дочь, продолжающая протестовать против матери, несмотря на то что уже повзрослела и прошла юношеский период.
Многим девушкам и женщинам, для которых подобный стиль поведения является нормой, присущ комплекс Электры. Наверняка о таком слышали не многие. Что же представляет собой этот комплекс? Каковы причины его возникновения и пути устранения? Ответы на эти вопросы можно будет найти в этой статье.
Что это за комплекс?
В психологии выделяют два феномена, имеющих перекрестное значение. Это Эдипов комплекс и комплекс Электры. Первое из этих двух понятий описывает сексуальное влечение, которое имеет место у сына к матери. При этом такой мальчик проявляет ревностное отношение к своему отцу. Чаще всего ребенок вступает с ним в конкуренцию. Он считает своего отца противником и борется с ним за любовь матери.
Комплекс Электры в психологии является женским вариантом Эдипова комплекса. Название этому термину впервые дал в 1913 г. Карл Юнг, ученик Зигмунда Фрейда. Приняв во внимание сюжет похожего мифа, он стал использовать данный термин при описании состояния любви девочки к родному отцу, которая при этом ненавидела мать. Стоит отметить, что название «комплекс Электры» Фрейд так и не признал. При описании подобного явления он всегда использовал термин «женский Эдипов комплекс».
Легенда об Электре
Как видим, миф вовсе не указывает на половое влечение маленькой принцессы к ее отцу. Тем не менее в нем прекрасно показана дочерняя любовь. Девочка любит папу и ненавидит мать, совершившую убийство.
Мнение Фрейда
Великий ученый полагал, что комплексы Электры и Эдипа являются столпами психоанализа. По его мнению, большинство невротических реакций у человека формируется в связи с имеющим место неосознанным влечением к тому родителю, который имеет противоположный пол. От разрешения или неудачного закрытия таких комплексов, напрямую зависит та психическая жизнь, которая будет присуща индивиду в дальнейшем. Помимо этого, подобные явления можно считать первыми проявлениями сексуальности у детей. В своих работах Фрейд также указывал на то, что описанные комплексы напрямую связаны с религиозностью, общественностью и нравственностью уже взрослой личности. По мнению ученого, синдром Электры и Эдипов комплекс являются основной причиной невротических заболеваний.
Интересно, что при разработке теории ученый пристально наблюдал за своим внутренним миром. При этом он обнаружил, что и у него была тяга к матери.
Причины и предпосылки развития
Комплекс Электры формируется в женской психологии не всегда. Для того чтобы он образовался, требуется наличие некоторых причин. Однако, судя по данным исследователей, даже в том случае, если они имеют место, то вовсе не обязательно, что у девочки влечение к отцу получит развитие.
Каковы же предпосылки возникновения комплекса Электры? В психологии выделяют следующие причины данного явления:
Многие родители даже и не подозревают о существовании такого понятия, как комплекс Электры. Тем не менее подобный синдром порой развивается у ребенка. При этом родители из-за незнания психологии просто не понимают этого. Порой они сами провоцируют развитие комплекса Электры.
Например, это происходит в том случае, когда отец умиляется, видя нежные чувства дочери, которые она проявляет к нему. Разумеется, подобное в психологии считается нормой. Ведь практически все девочки на определенном этапе своего развития чрезмерно проявляют свои чувства к близким людям. И именно от родителей будет зависеть, пройдет синдром Электры у их дочери или получит свое дальнейшее развитие. В этой ситуации отцу необходимо довести до малышки то, что он считает ее только лишь девочкой. Дамой же его сердца является мама. Разумеется, дочка при этом получит небольшую психологическую травму. Тем не менее она перейдет на следующий этап своего развития уже без комплекса Электры.
Проявление у детей
Симптомы комплекса Электры у девочек становятся заметными с 3-летнего возраста. При этом родители могут понять о наличии синдрома по следующим признакам:
Создание идеала
Что может спровоцировать возникновение комплекса Электры? Классическим вариантом в этом случае является развод родителей. Как правило, после этого ребенок остается с матерью. Отец же покидает их и создает новую семью.
Комплекс Электры у девочек
Согласно теории Фрейда, мать для дочки служит ее первым сексуальным образом. Ближе к трем годам жизни девочки начинают осознавать, что у них нет пениса. Подобное открытие полностью меняет психологическую характеристику малышки. Она начинает завидовать мужчинам, у которых есть подобное «достоинство». С годами подобная зависть, а также стремление хоть как-то компенсировать отсутствие этого органа и является причиной порождения любви к отцу, а также желанием забеременеть от него, родить сына. Подобное влечение приводит к появлению враждебности по отношению к матери.
Пиком в развитии комплекса Электры является 4-5-летний возраст. Далее подобное явление начинает угасать и на некоторое время исчезает вовсе. Тем не менее в период формирования вторичных половых признаков растет привязанность к своему отцу. Влечение к нему появляется и активизируется вновь.
Комплекс Электры у девушек
После того как повзрослевшая девочка достигнет своей сексуальной зрелости и получит первый сексуальный опыт, она окончательно сформирует образы взаимоотношений, которые имеют место между женщиной и мужчиной. Но нередко случается так, что девушки, обладающие комплексом Электры, представляют все в искаженном виде. Обычно они видят себя в роли защитника и добытчика. Другими словами, примеряют на себя мужские роли. Нередко и их манера поведения схожа с той, которая характерная для парней.
Такие девушки сильны и независимы. Их отличает высокий уровень эмансипации. Во всех отношениях, касающихся семейной жизни или трудовых обязанностей, «Электры» предпочитают добиваться равноправия. Такие девушки, как правило, являются инициаторами при развитии личных отношений с мужчинами. Прослеживается комплекс Электры у них и при выборе профессии. После окончания школы эти девушки предпочитают работать там, где существует опасность и риск.
«Электры» стремятся общаться в основном с мужчинами. Подруг у них мало, а вот друзей среди мальчиков не счесть. Девушки, имеющие привязанность к отцу, поздно выходят замуж. Под венец они, как правило, идут в возрасте 30 лет и старше. Чаще всего они выбирают в спутники жизни зрелых мужчин. И это касается не только возраста, но и социального статуса избранника.
Проявление комплекса у женщин
В зрелом возрасте девочки-«Электры» выбирают в качестве спутника жизни человека, похожего на отца. Чаще всего они обращают внимание на неуправляемых и независимых мужчин, ведь женщина пытается найти для себя настоящего защитника, который решил бы все ее проблемы и принял как маленькую девочку, заключив в свои объятия.
Нередко взрослые «Электры» в результате своих поисков находят мужчин, которые старше их и уже связаны семейными узами. И это имеет свое объяснение. Ведь их отец также был старше и имел жену. Если такой вариант попадется «Электре», то она начнет свою охоту. Отбив мужчину у жены, она будет рада победе. Однако с течением некоторого времени с избранником у нее начнут возникать нешуточные межличностные проблемы.
Опасность такого явления
У «Электры» в силу неразрешенного и постоянно подкрепляющегося синдрома с течением времени развивается зависимое поведение. Девушке рано или поздно придется расстаться с родительским гнездом. Однако из-за привязанности к папе дочь может впасть в депрессию. В зрелости женщины находятся в поисках образа отца, которые порой длятся всю жизнь и заканчиваются неудачей.
Опасность комплекса Электры состоит и в том, что девушки начинают копировать отцовские привычки. Они курят или употребляют алкоголь. Помимо этого, личность с таким комплексом способна унаследовать типичные черты представителей сильной половины человечества.
Устранение синдрома
Как справиться с комплексом Электры? Родители, осознавшие, что происходит с их дочерью, должны поговорить с ней. Близкие люди обязаны помочь своему ребенку распределить семейные роли и разобраться в собственных чувствах.
Как перерасти комплекс Электры девочке? Если родители мягко, с любовью и поддерживая своего ребенка, поговорят с ним, то проблема будет решена успешно.
Специалисты отмечают, что комплекс Электры является состоянием, находящимся на грани между патологией и нормой. Именно поэтому взрослым людям для избавления от подобного синдрома понадобится помощь психотерапевта.
Тем не менее существуют рекомендации, временно облегчающие душевное состояние «Электр». Состоят они в следующем:
Родителям, обнаружившим у своей дочки признаки развития комплекса Электры, следует начать избавлять ее от этого синдрома уже в детстве. При этом важно, чтобы ребенок получал достаточно внимания как со стороны отца, так и со стороны матери. Комплекс Электры нельзя считать приговором. Бессознательное влечение к отцу не считают психическим расстройством. В связи с этим такого ребенка не нужно вести к психиатру. Не понадобится ему и медикаментозный курс лечения. Основная задача родителей состоит в том, чтобы выявить комплекс уже на ранней стадии его развития, создать необходимые условия для его устранения и при необходимости воспользоваться помощью психоаналитика.
Как проявляется комплекс Электры и как с ним справиться
Сюжет об Электре был популярен у античных авторов: до наших дней дошли произведения Эсхила, Софокла и Еврипида, посвященные этому мифу. Если пересказать вкратце основную линию трагедии, то это история о дочери (Электре), которая становится свидетельницей убийства своего отца – царя Агамемнона – матерью и ее любовником. Много лет она носила траур по отцу, не скрывая ненависти и презрения к матери, пока не сумела подговорить своего младшего брата на ее убийство.
Возможно, мы бы не слишком часто вспоминали о древнегреческой трагедии, если бы не один их родоначальников психоанализа Карл Густав Юнг: именно он предложил термин «комплекс Электры», чтобы описать особую привязанность к отцу у девочек в возрасте 3-6 лет. В это время, по наблюдениям психологов, они пытаются конкурировать с матерями за внимание и любовь «главного мужчины в доме». И… остаются навсегда с этим комплексом, если, как маленькая принцесса Электра, теряют контакт с отцом в этом возрасте, что сегодня случается очень часто.
Как проявляется комплекс Электры у современной женщины, как он ей мешает, и как от него избавиться?
Почему мы живем в мире Электры
Вернемся к древнегреческой принцессе Электре: она, как вы помните, была принцессой, царской дочерью. Все, что ее окружало, говорило о богатстве, благородстве, могуществе и великодушии царя. Никто из окружающих не мог состязаться с ним в этом – все демонстрировали ему свою любовь и уважение, а он, в свою очередь, любил и баловал свою маленькую принцессу.
Именно так видит отца трехлетняя девочка, которая начинает выходить из сферы полного влияния матери: ее первый контакт с миром за пределами домашней сферы – это отец: большой, сильный, строгий, но любящий. Даже если вам несимпатична идея конкуренция дочери с матерью, вы, скорее всего, признаете, что в маленьком детском мире отец действительно становится царем, героем и прекрасным принцем одновременно.
” Что происходит, если в этом возрасте лишить девочку отца? Она сохранит именно этот детский взгляд на прекрасного и могущественного отца, взгляд снизу вверх, который жизнь уже не скорректирует естественным образом. И если раньше девочка оставалась без отца только осиротев (что, правда, случалось нередко), то сегодня они все чаще лишаются папы по другой причине – развод.
Мама при этом становится настоящей Клитемнестрой из древнегреческой трагедии: она не только не горюет об ушедшем отце (как было бы, если бы он безвременно скончался), ее чувства зачастую прямо противоположны чувствам дочери: неприязнь, холодность, разочарование. Так, лишившись отца, дочка лишается и доверительных отношений с мамой – и это не единичный случай, а едва ли не треть современных женщин!
Как проявляется комплекс у выросшей Электры
Трудно наладить отношения с мужчинами. Выросшая девочка всех их сравнивает с «идеальным» отцом, на которого не успевает посмотреть трезвым взглядом любящей, но взрослой дочери. И все они, разумеется, не выдерживают конкуренции с отцом трехлетней девочки.
Отрицание «матери в себе». Нарушенные отношения с матерью (в то время как ребенок горюет об утрате горячо любимого отца, мама не может разделить ее горе) зачастую вызывают отрицание всего, что ассоциируется у растущей девушки с матерью. «Я – не моя мама», словно декларирует она. Чаще всего это нарушенные отношения со своим взрослеющим телом, неприятие собственной сексуальности. Но бывает, что подросшая девушка отказывается от возможности получать образование и работать (потому что мать уделяла много времени карьере), или старается избегать любых других областей жизни, где была успешна мать.
Отрицание «отца в себе». Как известно, в гармоничной женщине непременно есть «мужские» черты – решительность, способность брать на себя ответственность, умение постоять за себя. Однако маленькая девочка полностью делегирует их отцу и, оставшись без него в раннем детстве, не успевает «забрать» их обратно. Она все время ждет, что некий идеальный мужчина будет все решать за нее, отстаивать ее интересы, действовать за нее.
” Узнали себя? Тогда пришло время поработать со своей Электрой!
Выдавливаем из себя Электру по каплям
Прежде всего, нужно разрешить себе сердиться на отца. Неважно, умер он слишком рано, развелся с вашей мамой и забыл о вас – вы имеете право сердиться на то, что он оставил вас тогда, когда был особенно нужен. Зачастую мы запрещаем себе сердиться на человека, которого любим, уважаем, идеализируем и вместо этого обращаем гнев на себя. Дайте злости выход!
Не идеализируйте отца. Он был (и, возможно, есть) чудесным человеком, но уж точно со слабостями и недостатками, как все мы – это важно. Иногда выполнить этот пункт не просто сложно, а невозможно – так глубоко в фундаменте нашей личности остался образ идеального папы; даже отлитый из бронзы или высеченный из мрамора он не мог бы быть прочнее! Поэтому справляться с проблемой можно прорабатывая отношения с мужчинами – нужно учиться принимать их слабости и недостатки, концентрируя внимание на достоинствах.
Помириться с матерью. Даже если отношения с реальной матерью безнадежно разрушены (или ее, увы, нет в живых), нужно стремиться к миру внутри. Переоцените ваши отношения: посмотрите на них взглядом взрослого человека и признайте, что в чем-то (во многом!) вы похожи. Это позволит увидеть себя не девочкой, а взрослой женщиной, и принять себя в этой роли. «Добирайте» себе позитивный материнский образ, которого вам не хватало в детстве: в книгах, фильмах, среди учителей и старших подруг. Мама – это добро, принятие, безусловная любовь. Даже если вы не находили это в детстве в своей маме, можно и нужно искать это в окружающих – и в себе.
Узнать в себе Электру – это первый шаг к освобождению от мифа, который захватил вашу жизнь!
Комплекс Электры
Многие женщины несчастны в отношениях потому, что склонны всю жизнь искать своего принца. Идеалом для них служит папа, который в раннем возрасте ушел из семьи или умер. В психологии такое явление называется «комплекс Электры».
Что такое комплекс Электры
Термин и описание такой странности поведения ввел в оборот Карл Густав Юнг, ученик Фрейда. Он предложил использовать древнегреческую героиню Электру, как описание эдипальной стадии развития девочек. Если кратко, то с 3 до 6 лет девочка начинает испытывать особые чувства к отцу и ревновать к нему мать.
Сказание об Электре
По сюжету мифа, девочка росла, как принцесса, во дворце с отцом Агамемноном. Маленькая Электра уже тогда боготворила его, т. к. отец баловал и обеспечивал дочь всем необходимым. Позже он отправился на войну. Агамемнон не виделся с дочерью около 10 лет, что усилило идеализацию со стороны дочери: она скучала и ждала его.
Комплекс Электры в психологии девочки
У маленьких девочек явление возникает от 3 до 6 лет. Это нормальная стадия развития ребенка, которая проходит с возрастом. Если папа не участвует в жизни ребенка, девочка застревает в генитальной фазе взросления.
Может ли быть у взрослого человека
При травмирующих обстоятельствах девушка переносит детский недуг во взрослую жизнь. Женщина с комплексом из-за неразрешенных отношений с отцом застревает в юношеском возрасте: горюет об утрате, каждого мужчину подсознательно сравнивает с идеализированным образом отца.
Отношения дочери с отцом определяют идеалы авторитета, порядка и дисциплины. В процессе взросления девочка перенимает эти идеалы и становится их частью. В случае ранней потери отца, ребенок оказывается неспособным воссоздать эти качества в себе.
Уже взрослая девушка с комплексом принимает позицию жертвы. Отца в её жизни нет, поэтому она перекладывает всю вину за его уход на мать. Бессознательно она избегает самостоятельных действий. Девочка ждет, когда родитель (мужчина) придет и спасет её.
Как проявляется комплекс Электры
По Фрейду подобные отклонения проявляются на генитальной фазе психосексуального развития (3,5-6 лет). Ребенок изучает свое тело: возникает интерес к различиям полов, процессу деторождения. Девочка проявляет повышенное внимание к отцу, применяет на себя материнские обязанности:
Родители умиляются такому поведению, не задумываясь о его мотивах. Это нормально, ведь большинство девочек перерастают синдром Электры.
Признаки комплекса у взрослой девушки
Девушки, растущие в неполной семье, часто застревают на фаллической стадии развития. Это чревато не только отсутствием личной жизни. Крайние проявления этого отклонения – желание стать мужчиной и сексуальное влечение к женщинам.
А ещё эта странность проявляется так:
Как справиться с комплексом Электры
Чтобы не допустить развитие комплекса во взрослом возрасте, важно проработать проблемы с ребенком.
Что делать родителям, если у ребенка синдром Электры
В генитальной фазе развития важно спокойно и дружелюбно объяснить девочке о принципах взрослой жизни. Отличный вариант – совместное чтение детской литературы на тему полового созревания. После разъяснения девочка начнет лучше понимать себя, а комплекс Электры отойдет на 2 план.
Как побороть комплекс Электры у дочери матери-одиночке
Мать чувствует недоброжелательное отношение со стороны дочери после ухода мужа. При этом сама переживает острую трагедию. Упреки дочери приводят к охлаждению родительских чувств. Как следствие у девочки формируются ещё большие комплексы.
Важно не отворачиваться от дочери и проработать проблему. Больше говорите, проводите время вместе. Особенное внимание уделите возрасту полового созревания, когда девочка начнет интересоваться сверстниками. Если отец ушел из семьи, объясните, что такое бывает и это нормально. Главное – создать доверительную атмосферу во взаимоотношениях с девочкой.
Как преодолеть комплекс Электры взрослой женщине
Избавиться от неразрешенного комплекса девушке вполне реально. Это можно сделать как с помощью психолога, так и самостоятельно. Алгоритм действий таков:
Осознать, что вы не встретите идеального мужчину. Хорошие отношения – это работа двоих людей. Глупо бросать хорошего парня, если он не действует по вашему сценарию, имеет свое мнение и т. п. Старайтесь улучшить текущего партнера, а не гнаться за мечтой.
Быстрее справиться с комплексом поможет поддержка семьи или друзей. Найдите человека, которому можете доверять, и расскажите о своих переживаниях. Это может быть бабушка или близкая подруга, т. к. с мамой проговорить проблему будет непросто. Помните: вы справитесь! Не позволяйте детским комплексам разрушить ваше будущее!
Комплекс Электры: как победить психологическое наследие
Комплекс Электры аналогичен мужскому Эдипову комплексу. Он обозначает нездоровый перевес в хорошем отношении к отцу и постоянную войну с матерью. Девочка ревнует отца к маме и воюет за его внимание. Во взрослой жизни это проявляется многочисленными несчастьями, хроническим одиночеством и депрессиями.
Что такое комплекс Электры
Мифология
Две версии комплекса
Существуют две разновидности комплекса. Более известна первая, при которой мы имеем сильную, успешную, но одинокую женщину. Вторая разновидность не так хорошо изучена, но более распространена. При ней представительница слабого пола берет от родителя не силу, а слабость. Она становится на сторону обиженного, и зависает в роли униженной. При этом формы самозащиты и поведения у нее чисто мужские.
Вы можете подозревать у себя комплекс Электры, если:
Каким ветром его занесло в нашу жизнь
Комплекс Электры у себя очень легко распознать. Нет, не нужно краснея до корней волос, вспоминать, когда вы посмотрели на папу с нездоровым взрослым интересом. Скорее всего, этого не было никогда. Наиболее вероятно, что преобладающими эмоциями у вас была жгучая жалость или не менее острая ненависть.
Непереносимая по своему эмоциональному накалу жалость дочери-ребенка к взрослому мужчине возникает, когда он не может справиться с обстоятельствами, агрессией собственной жены и оказывается в позиции слабого. Эмоция может быть и неосознанной. Просто в вас живет какое-то детское воспоминание, где вам ужасно неуютно. И связано оно с мамой и отцом.
Комплекс Электры всегда возникает на фоне психотравмирующих и дисфункциональных отношений в семье. Там, где есть любовь и взаимная поддержка, никакие комплексы не формируются. Комплекс – это попытка ребенка выжить. Это шрам на теле его психики. Шрам, который прерывает здоровое течение жизненной энергии и мешает любить и строить отношения.
Как проявляется комплекс Электры
Психологическое состояние. Низкая самооценка и высокая тревожность. Высокая вероятность наличия невротических явлений. Страхи, депрессии, невозможность свободно проявлять себя в общении.
Общение. Друзей и подруг, как правило, нет или крайне мало. Раскрываться трудно. Невозможно из-за высокого уровня тревоги и страха быть отвергнутой. Общение со всеми или на расстоянии вытянутой руки или с позиции младшего. Эта позиция всегда провоцирует других на акты агрессии, и женщина постоянно оказывается в роли жертвы.
Любовь. Проблема в том, что девушка совершенно не владеет женскими способами общения. Она мужчина, только с женскими половыми органами. Она борется за власть, доказывает свое верховенство и постоянно противоречит. К сотрудничеству с противоположным полом она неспособна. В результате мужчина подспудно воспринимает ее как соперника и вступает в схватку.
Разрушение. Ситуацию осложняет неспособность женщины к здоровому проявлению агрессии. Она панически боится одиночества, поэтому терпит до изнеможения. Появляется тандем: садист – жертва.
Как выйти победительницей
Победить комплекс Электры сложно, но возможно. Придется потратить некоторое время, покопаться внутри своей психики и научиться работать над собой. Некоторые вещи будут болезненными и неприятными. Другие принесут настоящее удовольствие. Ведь раскрывать утерянные возможности и созидать себя очень здорово.
Алгоритм избавления от комплекса Электры:
Чтобы пройти эти 4 шага правильным будет привлечь на помощь профессионального специалиста. Придется научиться спонтанности и разрешить себе поступать без опоры на тревогу и страх. Конечно, это чревато потерями в отношениях, но здоровых отношений ведь и нет. А то, что имеется, чаще приносит огорчения, чем радость. Изменения – шанс победить одиночество и получить более гармоничную жизнь.
Как проститься с отцом и помириться с матерью
Эта работа не имеет в виду фактический разрыв со своим отцом. Это скорее психологический акт. Девочка застряла в мужской форме поведения. Отец не мог себя защитить, и она взяла эти функции на себя.
Но женщинам несвойственны агрессивность, напористость, твердость, рациональность. Их природа — это мягкость, гибкость, пластичность и эмоциональность. Нужно символически отдать назад нехарактерное для слабого пола поведение и вернуться в женский лагерь.
Как это сделать? Существуют несколько способов. Их лучше использовать при участии специалиста, но можно попробовать и самой.
Упражнения
Упражнение «Прощание с отцом»
Упражнение «Примирение с мамой»
Цель: снять конфликтное состояние в общении с матерью, найти в себе женские черты и принять их.
На любом этапе работы можно и нужно обращаться к психологу. Особенно, когда чувствуете, что внутренний процесс тормозится и не идет почему-то дальше.
Работа с «внутренним мужчиной»
Ошибкой будет считать, что женское «янь» подобно мужскому. Девушка с мужеподобной стрижкой, в бесформенной майке и джинсах, бьющая бутылкой по голове обидчика после первых грубых слов – пример неправильного женского «янь».
Правильное женское «янь» это:
Упражнение «Внутренний мужчина»
Цель: перевести свое «янь» (внутреннего мужчину) из мужского варианта в женский.
В этом упражнении используется прием визуализации. Визуализация – это представление информации в виде визуального образа. Визуальный образ «собирается» большей частью из неосознаваемой информации и дает возможность наглядно увидеть и понять реальное положение дел, а не то, что мы думаем о себе, своих чувствах или желаниях.
Как это сделать?
У женщин, которые часто попадают в позицию жертвы и имеют комплекс Электры, внутренняя женщина выглядит более мене гармонично. Проблема – в мужчине. Он берет на себя гипертрофированные функции защиты. Именно поэтому женщина вступает в схватку с каждым мужчиной, вместо того, чтобы взаимодействовать с ним. Но силенок недостаточно (жертва) и внутренний «янь» кажется слабым, угловатым, недоразвитым подростком.
Позаботьтесь о силе своего внутреннего мужчины. Для этого представьте мужчин, которые ассоциируются у вас с представителями настоящей мужской силы. Неважно, будут ли это реальные персонажи или идеальный, выдуманный вами образ. Попросите идеал наделить силой ваше внутреннее «янь». Ощутите, как наливаются мускулы у вашего внутреннего мужчины, как он становится мужественнее и сильнее.
Уговорите своего внутреннего мужчину отдать функцию вашей защиты идеальному образу. Он может сопротивляться и отказываться. Уговаривайте его и обещайте все что угодно, но скиньте из себя этот груз.
Дайте вашему внутреннему мужчине какое-нибудь дело взамен. Это должно быть по-настоящему важное и нужное дело (например: материальное благополучие). Неважно, внутренний ли это, внешний ли представитель сильного пола – ему нужна настоящая работа.
Когда вы почувствуете, что внутренний образ «янь» гармонизовался, соедините их с «инь» в одно целое.
Полюбуйтесь своей работой, похвалите себя и отпустите образ.
Результаты
Упражнение имеет удивительное свойство. После его правильного выполнения, приходит глубинное понимание собственных мотивов и своего внутреннего мира. Но главное, что реальная жизнь также меняется. Женщина перестает соперничать с мужчинами, и они начинают притягиваться в ее жизнь, как по волшебству.
Женственность
Женственность у девочек с комплексом Электры и склонностью к роли жертвы проблематична. Все реакции на события, их оценка, поведение в стрессовых ситуациях идут не по женскому сценарию. По мужскому сценарию они тоже не идут. Получается гибрид бульдога с носорогом.
Она не умеет спокойно сообщать о своих желаниях и потребностях. Вместо этого, устраивает скандалы. Отсутствует привычка принимать заботу. Кстати, именно поэтому тираны ей кажутся нормальными. В трудных ситуациях она не ищет помощи. Отсутствие близости с партнером и доверительного общения принимает за норму. Не умеет радоваться мелочам. Презирает подружек за «легкомыслие и поверхностность».
Но все можно исправить. На самом деле, все не так уж сложно. Вернуть себе естественное женское состояние поможет обыкновенная забота о себе. Для этого нужно разрешить себе собственные желания.
Ответьте на следующие вопросы:
И действуйте! Уделяйте себе как можно больше времени.
Не пренебрегайте телесными техниками: массажи, скрабы, ванны с аромомаслами, контрастный душ, маски. Делайте, все, что приносит вам удовольствие.
Не расстраивайтесь, если сначала процесс пойдет туго. Не останавливайтесь – в этом залог успеха. Включите удовольствие в свой ежедневный распорядок. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете первые изменения в настроении. Появится мягкость, способность получать удовольствие от жизни и доверие к миру. Эти качества изменят вашу жизнь.
Как избавиться от роли жертвы
Роль жертвы – как вторая кожа. Но если она вам надоела до чертиков, способ избавиться от нее есть. Лучше, конечно, найти хорошего психолога и походить на терапию. Но кое-что можно сделать и самим.
Давайте разберемся, что заставляет жертву так себя вести?
Поэтому:
Как это исправить?
Не бояться не получится. Но, если вам надоело быть жертвой и вы уже убедились, что такая роль не приносит дивидендов, – вы все равно одиноки и несчастны, есть смысл рискнуть. Следует осознать, что ваше дальнейшее поведение будет для вас очень рискованным. Каждое ваше слово может привести к тому, чего вы так боитесь: разрыв, осуждение, потерю.
Но оно может принести и:
Правда, это произойдет не сразу. Но обязательно произойдет. И это главное.
Правила выхода из роли жертвы
Заключение
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
