КОРНЕВАЯ ТЕРАПИЯ
Авторский метод консультирования, который помогает решать сложные проблемы буквально за один сеанс
КОРНЕВАЯ ТЕРАПИЯ запись закреплена
Видеокурс «Профессия Консультант по Корневой терапии»
Видео 1. Суть методики Корневая терапия: на чём основана, какие проблемы решает
Видео 2. Сможешь ли ты стать консультантом по Корневой терапии
Показать полностью.
Видео 3. Сколько может зарабатывать консультант по Корневой терапии?
Видео 4. Пошаговый план «Как стать успешным Консультантом по Корневой терапии»
Нажимай на ссылку ниже, чтобы получить ссылку на первое видео курса 
https://vk.com/app5898182_-180311062#s=1234743
КОРНЕВАЯ ТЕРАПИЯ запись закреплена
КОРНЕВАЯ ТЕРАПИЯ запись закреплена
ЧТО ТАКОЕ СТРАХ, И ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕК ЕГО ИСПЫТЫВАЕТ?
Страх – это очень странная вещь, страшная. Простите уж за этот каламбур, но это действительно так. Если вы в жизни собираетесь делать только то, что не страшно, то сама по себе она будет наполнена неким недоразумением, недостатком эмоций и нереализованностью. Почему это обязательно произойдёт? Просто потому, что страх наступает тогда, когда уже давно пора действовать.
Показать полностью.
На самом деле, страх, связанный с вашим риском для жизни, вы даже не замечаете. Верно? Например, если бы вы вспомнили ситуации, когда были очень близки к автомобильной аварии или к какому-то неприятному инциденту, то вы в начале реагируете. Например, резко поворачиваете руль, отпрыгиваете, а потом уже срабатывает тело. А если вам сейчас страшно, то, скорее всего, вы уже замешкались, вы уже опоздали.
Страхи – это не что иное, как желание внутреннего голоса оставить вас в зоне комфорта. То есть позволить вам в вашей жизни не рисковать. И разум ваш думает, что, если вы не рискуете, вероятность того, что вы проиграете или умрёте, минимальна.
На самом деле, не рискуя, мы подвергаем себя ещё большему риску!
Мне эта мысль пришла, когда я заметил, как у меня срабатывают рефлексы. Стою я на башне, подо мной достаточно ощутимая высота, и есть пространство из прозрачного стекла. Когда я встаю на него, то у меня начинают трястись ноги, и возникает ощущение, что это очень опасно. Но это же не опасно, это стекло не проломит и десяток тонн, а уж тем более мой вес. Ничего не произойдёт.
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Так что же заставляет чувствовать страх в момент, когда я становлюсь на стекло? Или в момент, когда вы собираетесь познакомиться с кем-то? Или в момент, когда вы хотите попросить у шефа повышение? Что же вас заставляет сжиматься внутри и чувствовать, что сейчас может что-нибудь страшное произойти? Эти странные автоматические реакции в голове!
И если вы будете считать, что эти автоматические реакции – это и есть правда, это и есть ваша интуиция, что вам не нужно соваться и так далее, то вы обречены на то, чтобы не иметь очень многих вещей. Которые вы сможете иметь, только рискуя. Просто подумайте, как много вы уже смогли потерять благодаря тому, что не делали то, что страшно.
Итак, как побороть страх? Просто подружитесь со своими страхами, сделайте их своими помощниками и используйте. Привычка бояться не позволяет вам свободно действовать! А отсюда недовольство собой и своей жизнью.
А вам часто мешает страх сделать так, как хочется?
КОРНЕВАЯ ТЕРАПИЯ запись закреплена
КАК ПРОШЛОЕ ВЛИЯЕТ НА БУДУЩЕЕ?
Зачастую люди строят свою жизнь с оглядкой на прошлое. Ориентируются в пространстве, в отношениях на основе своего опыта. Но у большинства этот опыт был не лучшим. Копятся обиды, разочарования, плохие привычки всё глубже прорастают. Причём это привычки касательно отношений.
Если что-то вы повторяете годами, то потом от этого тяжело избавиться. Большинство привыкли жить, подменяя понятия. Часто свой эгоизм и тревогу вы скрываете под заботой и любовью.
Показать полностью.
Например, если близкий человек задерживается, вы начинаете названивать и кричать, выспрашивая, какого чёрта он так поздно. Это правда забота? Или просто вам надо успокоить себя, потому что напридумывали уже невесть чего.
Вы издеваетесь над близкими людьми под предлогом того, что вы их любите. Но в любви никогда не бывает так, чтобы другой человек страдал! Если есть страдание, то это перестаёт быть любовью и становится чем-то другим (желанием отомстить, например).
В отношениях очень важно избавляться от груза прошлого опыта. Если есть конфликт, то вы пытаетесь решить какую-то психологическую проблему в своей голове, которая возникла много лет назад.
Можно заметить даже, что из отношений в отношения вы одни и те же фразы переносите. Вы их уже говорили ранее другим партнёрам. Сценарии ваших выяснений отношений более или менее одинаковы. Вы ведёте себя примерно один в один. Вроде, люди разные, декорации разные. А отношения развиваются и заканчиваются одинаково.
Люди разных возрастов, разных мировоззрений и т.д. вдруг начинают говорить вам одни и те же вещи. Кажется, что это какой-то злой рок, плохая карма. А дело-то не в этом! Просто в прошлом была какая-то ситуация, которая у вас в голове не завершилась. Её там нужно было завершить. Но теперь каждый раз, когда текущая ситуация напоминает вам ту, вы её пытаетесь закончить. Но сделать это невозможно.
МОЖНО ЛИ КАК-ТО ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ ПРО ПРОШЛОЕ И НАЧАТЬ ДУМАТЬ ПРО БУДУЩЕЕ?
Надо с помощью специальных методик возвращаться в ваше прошлое, завершать ту ситуацию, и только тогда ваш систематически повторяющийся сценарий прекратится. То есть для светлого будущего отпечатки прошлого надо стирать.
У большинства же не получается построить что-то, потому что они делают это на фундаменте своего ментального мусора, обид, ожиданий, страхов, сомнений. Хождение по кругу. Например, если женщина априори будет относиться к мужчине как к ненадёжному и безответственному, то в итоге так оно и окажется, потому что он просто устанет доказывать ей обратное.
Ещё очень важно различать ваши цели и ваши ожидания. Большинство живут ожиданиями. А это, по сути, фантазии. Нет конкретных сроков, плана действий, а есть только желания и смутные представления, как хотелось бы или как должно быть. Чтобы достичь определённого успеха, вы должны понимать, куда вы хотите попасть! У вас должно быть понимание и принятие прошлого и настоящего. Тогда сможете работать над своим светлым будущим.
А какое место в вашей жизни занимает прошлое? Вы до сих проживаете прошлые сценарии, или они вас больше не беспокоят?
Психотерапия
ЭЭГ-БОС-терапия — один из трендов в современной психиатрии. Подробно о методике рассказывает Олег Иванович Иващенко.
Почему важно правильно сформулировать запрос перед обращением к специалисту и как это сделать рассказывает психолог Мария Самоцветова.
Как отличить временную хандру от опасной болезни — журнал «Алвиан».
Какие базовые эмоциональные потребности есть у каждого из нас и почему важно их удовлетворять — клинический психолог Юлия Хворова для журнала «Алвиан».
Чем тревога отличается от тревожного расстройства и как при этом помогает гипноз — психотерапевт Абакумова Елена Викторовна для журнала «Алвиан».
Что такое незакрытый или незавершенный гештальт и как от него избавиться — психолог Юлия Носова для журнала «Алвиан».
Откуда берется обида на маму, как с ней справиться (и нужно ли это делать).
Статья для тех, кто «угорел на работе» (или где-то еще) и ищет пути выхода.
8 случаев, когда клиент не может (или не хочет) сказать правду.
Почему возникает «страх бормашинки» и как побороть страх перед дантистом.
Четыре шага, которые помогут справиться с утратой.
«Я не могу без тебя», «ты — смысл моей жизни», «в тебе до капли растворяюсь».
Что такое психотерапия? Это лечебная беседа, во время которой профессиональный врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт помогает пациенту осознать и решить проблемы. Психотерапия — это единственный метод лечения душевных расстройств, который рассматривает человека как неделимое целое, изучает его сущность и использует только индивидуальный подход.
Чтобы выбрать хорошего психотерапевта, необходимо обратить внимание на несколько важных моментов:
Также важно, чтобы специалист максимально развернуто отвечал на вопросы клиента, не имел плохой славы в интернете и соблюдал морально-этический кодекс.
Цель психотерапии — понять, вытащить на поверхность и победить то, что не дает человеку быть счастливым. Психотерапевт не принимает решений за человека и не навязывает ему свое мнение, а помогает осознать, что на самом деле хочет клиент и как этого можно достичь. Психотерапия предполагает работу над собой, но когда человек начинает избавляться от первой неуверенности, тревоги и страхов, ему сразу становиться легче двигаться к новой, полноценной жизни.
Существует большое количество методик, школ и направлений в психотерапии. Ниже мы расскажем о некоторых популярных методиках.
Методы психотерапии
Перед психотерапевтом во время сеанса стоит несколько важных задач:
Выбор методики психотерапии опирается на индивидуальный подход и клиническую картину заболевания. Необходимо учитывать:
Все методы психотерапевтического воздействия помогают в четырех основных направлениях:
Виды психотерапии и их описание
Распространенные виды психотерапии:
Когнитивно-поведенческая психотерапия. Метод, который требует полного включения и готовности к действию от врача и пациента. Психотерапевт помогает осознать неправильные установки и стереотипы в мышлении и поведении человека, которые мешают сделать правильный выбор и заставляют действовать по шаблону. Одно из главных преимуществ метода — его краткосрочность, для достижения эффекта бывает достаточно 10–15 сеансов. Показания к применению: депрессии, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, нарушения пищевого поведения, алкоголизм.
Реконструктивно-личностная психотерапия. Врач помогает клиенту осознать настоящие источники своих проблем и переключиться с внешних причин на внутренние, а также провести реконструкцию отношений внутри самой личности. В результате формируется адекватное самосознание и расширяется его сфера. Метод подойдет при лечении зависимостей, невротических расстройств, личностных расстройств, панических состояний и фобий.
Психоанализ. Выявление неотреагированных ранее ситуаций, попытка осознания вытесненных комплексов и получение доступа к бессознательному. Так как этот доступ затруднен, Фрейд выделил основные пути к его содержанию: свободные ассоциации, оговорки, описки, ошибочные действия и сновидения. Психоанализ подойдет людям склонным к саморефлексии, поиску смысла.
Телесно-ориентированная психотерапия. Методика, которая подойдет всем людям, так как в основе ее лежит обращение к природе человека, к его телу. Особенно полезна тем, кому сложно сформулировать проблему словами. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет обойти привычные механизмы психологической защиты человека, выявить и проработать скрытые и замаскированные психологические проблемы.
Рациональная психотерапия. Метод базируется на разъяснении клиенту истинных причин и механизмов расстройства или устранении логических ошибок в суждениях. Специалист помогает выстроить правильные логические связи и сформировать грамотное понимание проблемы. Применяется при неврозах, психастении, алкоголизме, наркомании и при поведенческих проблемах у подростков.
Групповая психотерапия. Форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается для достижения определенного результата. В первую очередь, групповая психотерапия помогает социализации и решает проблемы общения. Метод широко применим при неврозах, депрессивных и тревожных состояниях, психосоматических расстройствах, а также при расстройствах сна и пищевого поведения.
Семейная психотерапия. Психологическая терапия семьи и каждого отдельного ее члена. Направлена на создание здоровых межличностных отношений и устранение эмоциональных проблем. Подойдет семьям, где есть проблемы с пониманием между супругами или при детско-родительских конфликтах, а также, если в семье есть психически нездоровый человек.
Психодрама. Термин, который скрывает за собой форму театра, спонтанность игры и глубину психоанализа. Метод помогает через игру, которая проходит при участии других членов группы, научить клиента решать личные проблемы. У участника есть возможность быть одновременно и актером, и драматургом ситуации, научиться отыгрывать фантазии, страхи и конфликты, чтобы справляться с ними в обычной жизни. Психодрама эффективна при работе с детьми и подростками.
Гештальт-терапия. Гештальт — это целостный образ ситуации из прошлого, он всегда имеет начало и конец. Завтрак, прогулка с собакой, ссора в метро, выбор подарка, влюбленность, разговор со случайным человеком — все это гештальты. Одной из главных причин формирования неврозов в этой концепции считается накопление незакрытых гештальтов. Соответственно терапия закрывает их и устраняет препятствия к формированию новых. В процессе гештальт-терапии пациент заново переживает прерванный гештальт и получает возможность его закрыть, тем самым избавиться от причин развития невроза.
Экзистенциальная психотерапия. Вид психотерапии, который помогает человеку разобраться в глубинных вопросах и понять, как устроена его жизнь и какие факторы оказывают на нее влияние. В процессе работы рассматриваются вопросы жизни и смерти, смысла и бессмысленности существования, одиночества и любви. Метод помогает научиться максимально полно воспринимать свою жизнь и занимать в ней активное положение. Экзистенциальная психотерапия подходит всем, заинтересованным в данных вопросах и может сочетаться с другими видами психотерапии.
Песочная терапия. Современная психотерапия, один из видов арт-терапии. Позволяет заглянуть в себя, снять внутреннее напряжение, найти новые пути развития. С помощью небольшой песочницы и разнообразных объектов человек выстраивает определенную картину, а в процессе терапии имеет возможность менять и перестраивать ее. Метод подойдет детям и взрослым. Он универсальный, надежный и информативный.
Эмоционально-образная терапия: лучше жить с бабочкой на сердце, чем носить на нем тяжелый камень
В практике любого психолога наступает момент, когда он начинает понимать, что осознание проблемы не решает проблему.
Клиенты могут ходить к психологу годами, работать со своими мыслями, тренировать поведенческие реакции, разбирать по косточками свои детские травмы, и это даже в какой-то степени меняет их жизнь, однако по-прежнему в момент стресса люди возвращаются на исходные позиции, несмотря на свою полную осознанность и психологическую грамотность, приобретенную за время длительной терапии.
Приходилось ли вам слышать от клиента такие слова: «Я все понимаю, но мне это не помогает, мне по-прежнему больно»?
Мне – не раз. После этого признания терапия, как правило, выходит на новый длительный виток.
В итоге создается впечатление, что лечит клиента не работа с психологом, а время, течение жизни. Мне же всегда хотелось помогать людям быстро и качественно, не приводя к эмоциональной зависимости от психолога.
Ко мне пришло разочарование, профессиональный кризис, который, к счастью для меня, стал точкой роста. Именно в этот период я познакомилась со своим учителем – автором метода эмоционально-образной терапии, профессором Николаем Дмитриевичем Линде. И началась моя новая жизнь в профессии.
Что мне дала эта встреча и дальнейшая учеба у мастера? Новое понимание психотерапии. Новый современный инструмент для помощи клиентам. Возможность творчества и ежедневных открытий. Что все это значит? Сейчас объясню.
Что такое эмоционально-образная терапия (ЭОТ)
Для начала, важно понимать, что родилась эмоционально-образная терапия (ЭОТ) не на пустом месте. В ее фундаменте – главные достижения психологии на сегодняшний день:
Эмоционально-образная терапия опирается на завоевания предшественников, но создателю метода удалось двинуться дальше, осуществив прорыв в психологию будущего. Ему удалось найти тот элемент, который позволил сделать терапию быстрой, не теряя при этом ее глубины и сохраняя бережность к клиенту. Это – действие. Поэтому ЭОТ еще называют аналитически-действенной терапией.
Где и как будем действовать?
Если стало понятно, что осознание проблемы не решает, значит, корни проблемы глубже: они в бессознательном клиента.
Сознание – лишь малая часть психики человека. Все его комплексы, травмы, внутренние конфликты укрыты в зоне его бессознательного и определяют его эмоциональное состояние. Вот оно и управляет жизнью человека.
Согласитесь, когда вы угнетены и несчастны, к вам приходят соответствующие драматические мысли. Мысли вытекают в поступки, которые определяют вашу судьбу. Когда вы счастливы и свободны, ваше мышление расширяется, вы находите выход из любой самой драматической ситуации и судьба меняет свой вектор.
Негативное эмоциональное состояние имеет свою основу: травмы, ограничивающие родительские предписания, внутриличностные конфликты. Все они выявляются в процессе анализа уже на первой клиентской сессии. Там, где классический психоанализ работает год, эмоционально-образная терапия справится за одну сессию.
Как это происходит? Анализ в ЭОТ
Пришло время раскрыть основную идею эмоционально-образной терапии. Она заключается в том, что любое эмоциональное состояние клиент может ощутить в теле и представить в виде образа. Эмоции не живут вне человека, все что происходит в нашей эмоциональной сфере оставляет следы в теле. Это начало нашего исследования. Локализация в теле и внимание к телесным ощущениям помогают точному созданию образа.
Мой первый вопрос к клиенту, после того как он изложил суть проблемы будет: «Что вы чувствуете по этому поводу?»
Не всегда на этот вопрос найдется точный ответ, ведь у любого чувства есть множество оттенков. И тогда все прояснит вопрос: «Что вы чувствуете в теле, когда говорите об этом?»
Часто клиент начинает сразу говорить, используя образы: комок в горле, обруч сжимает голову, трепет в груди. Он может сказать и по-другому: одиночество, злость, брошенность, ненужность. И эти эмоциональные состояния тоже имеют свою локализацию. Это уже начало работы.
Теперь вы можете предложить клиенту представить эмоциональное состояние отдельно от себя. Этот шаг позволит выделить его актуальное переживание. С ним вы будете работать. Ни одно действие в эмоционально-образной терапии не происходит без тщательного анализа. От этого зависит точность и экологичность вашей работы.
Анализ в ЭОТ происходит через идентификацию с образом и разговор с ним. Здесь вскрываются причинно-следственные связи.
Первый пример анализа
Клиент: Я рассталась с парнем и это меня убивает.
Терапевт: Что вы чувствуете по этому поводу?
Клиент: Ужасное одиночество.
Терапевт: Где вы его чувствуете.
Клиент : Словно что-то скребется внутри.
Терапевт: Давайте представим отдельно на стуле, то, что скребется.
Клиент: Это брошенный облезлый котенок, он никому не нужен.
Терапевт: Пересядьте на место образа и представьте, что вы – это он и есть. Войдите в это состояние, а я поговорю с образом.
Терапевт: Как ты себя чувствуешь? Давно ли ты такой? Сколько тебе лет.
Клиент: Мне 5 лет, я никому не нужна, отец ссорится с матерью и уходит. Мать отправляет меня его догонять. Он меня отшвыривает, как бездомного котенка, и уходит. Я во всем виновата.
Анализ ситуации занимает несколько минут, но он очень точный, поскольку в стрессовой ситуации человек регрессирует, попадает в изначальную травму, и уже через нее вам придется работать. Также с помощью специфических приемов эмоционально-образной терапии.
Второй пример анализа
Клиент: У меня уже много лет болит сердце, врачи ничего не находят, отправили к вам.
Терапевт: На что похожа ваша боль?
Клиент: Словно огромный камень давит мне на сердце.
Терапевт: Представьте этот камень отдельно от себя, на стуле напротив. Какой он?
Клиент: Огромный булыжник с острыми краями.
Терапевт: Сядьте на тот стул и представьте, что этот камень – вы. Войдите в это состояние. А я буду говорить с образом.
Терапевт: Давно ли ты появился?
Клиент: 10 лет назад.
Терапевт: Что тогда произошло.
Клиент: Я поссорилась с сыном и его женой. Они меня ужасно обидели.
В этом случае анализ прояснил ситуацию обиды. Образ камня в практике чаще всего связан с застарелой обидой, подавленным гневом. Заостренные края камня указывают на аутоагрессию.
Если бы мы обращались к сознанию клиента, мы бы долго блуждали в потемках и ничего бы не решили, бесконечно роясь в его мыслях и проясняя ситуацию за ситуацией.
В ЭОТ мы уходим из зоны мыслей в зону эмоциональных состояний через образы, которые рождаются у клиента в зоне его свободного воображения. И когда они становятся видимыми для клиента (представь перед собой это состояние) мы уже можем с ними работать.
Со стороны может показаться, что мы работаем с образами, но на самом деле мы работаем именно с эмоциональными состояниями. Образы выполняют служебную функцию, они дают возможность перехода к тем травмам и конфликтам внутри личности, которые стали их причиной.
Следующий этап – трансформация образа. Или действие
Пример первый (начало выше)
Клиент: теперь я вижу себя в пятилетнем возрасте, я никому не нужна, отец ссорится с матерью и уходит. Мать отправляет меня его догонять. Он меня отшвыривает.
Терапевт: Чего бы тебе хотелось? (Я сознательно перехожу на ты, поскольку разговариваю с клиентом в моменте его идентификации уже с пятилетней девочкой. Это актуальное эмоциональное состояние брошенности. На него мы вышли через образ котенка).
Клиент (из образа ребенка): мне бы хотелось, чтобы до меня было дело, чтобы родители перестали драться, чтобы отец меня не отталкивал.
Терапевт: Я прошу вас вернуться в клиентское место. Здесь вы взрослая. Посмотрите на девочку. Что вы чувствуете?
Клиент: мне ее очень жалко, она виновата, что отец ушел. Она его не удержала.
Терапевт: Скажите этой девочке: Я знаю, что ты хорошая. Ты ни в чем не виновата. Я никогда тебя не оттолкну и не оставлю. Прости, что так долго не приходила за тобой. Я разрешаю тебе больше не удерживать отца. (Клиент повторяет слова терапевта и добавляет свои слова поддержки, адресованные образу себя пятилетней).
Терапевт: Как меняется образ?
Клиент: Я вижу, что девочка плачет и тянет ко мне руки. Ее никто никогда не утешал.
Клиент: Да, я сказала. Мне хочется ее обнять.
Терапевт: Мы в зоне свободного воображения, здесь все возможно. Представь, что ты ее обнимаешь.
Клиент: Да, теперь она не плачет, она рада, что со мной, что не одинока, и я смогу о ней позаботиться.
Здесь я остановлюсь для прояснения ситуации.
Вся история происходит в зоне свободного воображения клиента. Действие клиента – оказать поддержку своей травмированной детской части, своему одинокому внутреннему ребенку.
Это действие – поддержка – должно быть очень точным, поэтому мы проясняем потребности: не быть одной, чтобы до меня было дело, удержать отца по приказу матери (что невозможно, поэтому разрешаем отпустить и не быть виноватой). Точность воздействия зависит от качества анализа, который вы провели на предыдущем этапе.
Итак, образ брошенного котенка трансформировался в девочку, до которой есть дело и она уже не одинока. Это совсем другое эмоциональное состояние, и пришло время его соматизировать.
Терапевт: Посмотрите на девочку, что вы к ней чувствуете?
Клиент: Мне она очень нравится. Я хочу быть с ней и заботиться о ней.
Терапевт: Разрешите образу занять в вашем теле столько места, сколько нужно. Примите на вдохе.
Клиент (делает глубокий вдох и обнимает себя за плечи): Я чувствую тепло и покой, я вижу все вокруг себя на много ярче. Словно ко мне вернулись сразу зрение, обоняние и слух.
Терапевт: Представьте теперь перед собой образы своих родителей и скажите им: «Я разрешаю вам драться, ругаться столько, сколько вы хотите. Я не участвую в вашей войне». Что происходит?
Клиент: Они перестали ругаться и пригорюнились. О чем-то шепчутся.
Терапевт: Разрешите им быть свободными скажите, что не будете удерживать.
Клиент: Они уходят в разные стороны. Мне спокойно.
В этом отрывке я показала некоторые приемы из тех, которые мы используем в ЭОТ.
Все разрешения, поддержку слабой части дает сам клиент. Только у него есть доступ к образам своего бессознательного. И только он сам может помочь себе. Терапевт его направляет. ЭОТ достаточно директивный метод, но его директивность основана на понимании образов, их взаимодействия в образной системе.
В случае с обидой – другая история
Образ камня нам сразу говорит о том, что мы имеем дело с подавленными чувствам.
О подавлении чувств, как правило, расскажут и образы, связанные с металлом, деревом (образ деревянного Буратино – частый гость в сессиях). Конечно, и камни, каменные плиты, бетонные блоки, проявляющиеся в воображении клиента, тоже расскажут вам о том, что в какой-то момент жизни клиенту пришлось подавлять свои эмоции, что привело к спазмам и мышечным блокам или к выходу из контакта с близкими людьми.
А в какой именно момент это произошло, вы узнаете, когда произойдет идентификация клиента с образом. Он сам вам сообщит об этом. В нашем случае с обидой – 10 лет назад. В случае подавления мы, конечно, будем работать на высвобождение этих чувств.
Клиент: Я поссорилась с сыном и его женой. Они меня ужасно обидели. Мы не общаемся 10 лет. Но я не думала, что сердце болит из-за этого.
Терапевт: Сядьте на клиентское место и посмотрите на образ камня еще раз. Он изменился?
Клиент: Нет такой же тяжелый и большой.
Терапевт: Обратитесь к образу камня: «Я тебя вижу, я не буду тебя отвергать, я не буду тебя подавлять, я разрешаю тебе выразить все чувства, которые в тебе заключены». А теперь наблюдайте за изменениями образа.
Клиент: Из него посыпались искры, его трясет, много искр, прямо огонь. А теперь он раскололся и из него потекла вода, много воды. И я почему-то плачу.
Терапевт: Разрешите воде пролиться, скажите: «Я разрешаю выразиться всем чувствам, которые там есть».
Клиент (вытирает слезы): Теперь я вижу бабочку. Она легкая и крылья у нее радужные. Она мне очень нравится.
Терапевт: Разрешите ей занять место в вашем теле.
Клиент: Она залетела и устроилась туда, где раньше был тяжелый камень. Это легкость. Я больше не чувствую боли. Да, лучше жить с бабочкой на сердце, чем носить на нем тяжелый камень.
Думаю, эта сессия тоже требует пояснения.
В этом случае я не интерпретировала образы клиенту, в этом не было необходимости. Достаточно было их трансформации, которая вела к смене эмоциональных состояний, высвобождению подавленных чувств и, как следствие, к снятию сердечного спазма.
Расшифрую: камень – это обида, состоящая из подавленного гнева, за которым прячутся невыплаканные слезы. Действием было разрешение образу камня выразить свои чувства. Искры и огонь – освобождение гнева, вода – освобожденные слезы. Бабочка – новое эмоциональное состояние легкости.
Как видите, на этих двух примерах мы меняем эмоциональное состояние клиента в терапевтическом процесса. Из нового эмоционального состояния клиент начинает думать и действовать по-новому. Для закрепления результата я всегда делаю проверку.
Проверка
В первом случае
Терапевт: Представь, сейчас позвонит твой бывший. Какая твоя реакция?
Клиент: Мне спокойно. Я вдруг вспомнила, сколько у меня своих дел начато и брошено. Я и забыла о них из-за всей этой ситуации. Я хочу заниматься ими. Хочу заниматься собой.
Во втором случае
Терапевт: Как вы сейчас себя чувствуете?
Клиент: Я хочу срочно позвонить сыну. За десять лет чего только не произошло. Я хочу помириться.
И они так и сделали: первая вышла из зависимых отношений, а вторая помирилась с сыном и невесткой.
Изменение эмоционального состояния клиента неизбежно приводит к реальным изменениям в его жизни. И это не занимает много времени при точном подходе. Я считаю, что это честная работа. Она не привязывает клиента к психологу на годы. В эмоционально-образной терапии запрос клиента выполняется в течение одной, максимум десяти сессий.
Причина в том, что мы воздействуем на корень проблемы, эмоциональное состояние клиента. А точность воздействия определяется качеством анализа образов, которые терапевт умеет читать. Опираясь на их значение психолог строит гипотезу и ведет по ней клиента.
Мы сегодня только чуть приоткрыли дверь в терапевтическую кухню психолога, практикующего эмоционально-образную терапию. Бывают сложные сессии с большим количеством образов. Во время трансформации образы раскрываются как матрешки, и за ними вскрываются все новые обстоятельства, в том числе трансгенерационные, перинатальные травмы. Однако и с ними ЭОТ тоже справляется.
Психологу ЭОТ очень важно быть эмпатичным, мягко, но уверенно вести клиента. Мы никогда не ломаем защиты клиента, относимся к ним с уважением. Мягко и бережно их обходим, параллельно укрепляя слабую часть личности, которая в них пока так нуждается.
Поэтому вопрос сопротивления терапии возникает крайне редко, но и в этом случае оно становится нам союзником. Ведь и сопротивление тоже можно ощутить в теле и представить в виде образа, и все тайное становится явным.
Если вы практикуете эмоционально-образную терапию, клиенты не будут к вам ходить годами, но то, что их будет много и благодарных, это точно. Потому что она действительно работает.
Я отдала эмоционально-образной терапии десять лет. И каждый день делаю открытия, она универсальна и раскрывается для меня новыми гранями. Подходит абсолютно для любого запроса.
