Прежде чем говорить об опасности ударов ладонью или кулаком, стоит вспомнить систему бесперчаточного боя. Английский бокс на момент своего зарождения включал не только удары кулаком, но и удушающие приемы, броски, а также разрешалось ломать руки и ноги противника. Со временем техника боя менялась, и бокс стал таким, каким мы привыкли его видеть.
Нокаутов в то время практически не было. Боец мог победить другого на 108-м раунде, например, как Чарли Фримэн в 1942 году. А в 1945 Бендинго победил своего оппонента лишь в 93 раунде, и то лишь только потому, что тот применил запрещенные приемы.
Руки боксеров не поднимались выше солнечного сплетения: кулаками били, в основном, по корпусу, удары в голову наносились основанием ладони. Удары костяшками пальцев имели унижающий характер.
Руки в карате
«Среди естественных инструментов поражения противника ладонь намного более опасный инструмент, нежели кулак.» — сказал однажды Морио Хигаонна Сэнсей, великий окинавский мастер карате.
Тело человека в большей степени состоит из воды. Если собрать всю энергию воды в одном движении, ладонь может нанести мощный и беспрецендентный гидроудар, подобно взрывной волне.
В любом случае, насколько ни опасны удары кулаком, либо ладонью — это результат слаженной эффективной работы всего тела и правильным их применением бойцом.
Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.
Сжатый кулак или открытая ладонь. В чем сила КАРАТЕ?
Требуется всего лишь несколько секунд, чтобы определить, что из себя представляет человек в плане карате. Достаточно просто мельком посмотреть на его стойку или на сжатый кулак или открытая ладонь у него, напряжён он или расслаблен и так далее. Зачастую даже хватает взгляда на обычную фотографию, чтобы сделать достаточно точные выводы о степени его подготовки.
Такие фотографии лично мне попадаются довольно часто. Вот вроде бы изображён на фото черный пояс с грозным лицом и в устрашающей стойке, но хватает секунды, чтобы понять, что вся эта напыщенная грозность всего лишь фарс.
Как это определяется? Ну, прежде всего должен быть личный опыт. И достаточно богатый. Например, глядя как мастер исполняет ои-цки можно заметить, что после нанесения удара, кулак, после кимэ, еле заметно расслабляется, даже если между техниками проходят доли секунды. Это видно! Некоторые вообще разжимают кулак, таким образом ещё больше расслабляя тело для последующего взрыва. Начинающие же, обычно стараются держать кулак как можно крепче сжатым, правильным, что приводит лишь к излишнему перенапряжению.
Другой пример. При исполнении шуто-уке, мастер, который технику исполняет уже не просто по тем правилам, которым его обучали в бытность цветным поясом, но который уже адаптирует ее под себя, обычно не складывает пальцы правильной «лодочкой». Пальцы его слегка, так скажем, по другому согнуты, создавая совсем другую, его личную конструкцию кисти-предплечья… Это тоже очень заметно.
Это не означает, что всем сразу же необходимо в кихоне разжимать кулаки и пытаться что-то делать не правильно, лишь для того, чтобы казаться мастером. Начальную школу необходимо закончить. Вся индивидуальность, которая и отличает мастера от новичка, придёт сама собой. А вот если школу не закончить, то есть шанс и не стать мастером вовсе.
Подобных мелочей существует множество. Я называю это живым карате. То-есть когда человек уже не просто исполняет некие движения, которые он вызубрил километрами кихона, но он уже просто так движется – это часть его сущности.
Например, часто приходится наблюдать видео с соревнований по ката, где человек быстро и правильно выполняет все движения, строго следуя канонам школы, и он может быть даже победит на этих соревнованиях, но это не «живая» техника. Он просто хорошо зазубрил материал.
Люди с живой техникой, соревнований скорее всего не выиграют, поскольку техника несколько видоизменяется, что не совсем соответствует правилам. И именно поэтому я не люблю соревнований по ката и вообще не понимаю их смысл.
В мастерском повторении набора движений?
Если посмотреть на признанных мастеров, то можно заметить, что очень многие вещи они исполняют «не правильно». Объясняют одно, но сами делают другое. Этот феномен и объясняется как раз тем, что они уже не думают о движении, о технике. Движения стали частью их тела, расслабленными и смертоносными. Такая техника гораздо более мощная и опасная нежели обычная зубрёжка и молодецкая удаль.
Помимо технической составляющей вопроса, о человеке многое может сказать и его карате-ги, то как оно на нём сидит. Человек, который долго занимается карате (именно занимается, а не просто надевает Ги «по праздникам»), за годы тренировок сменяет не один комплект. И если купить своё первое кимоно немного не по размеру – это нормально, то второй, а тем более и третий раз он не только подберёт правильный размер, но и производителя, тип ткани, вес и если надо ещё подошьёт его в ателье.
Одним словом, на человеке, реально проливающем пот в спортзале, карате-ги будет сидеть как влитое, создавая одно целое со своим хозяином. Оно становится чем-то на подобии своего мотоцикла для байкера. Любой опытный каратека это заметит с первого взгляда, также как и скрипач с первых же нот сможет определить, настроена скрипка или нет.
Начинающие (под начинающими я имею ввиду достаточно большой временной промежуток, от 0 до 10 лет как минимум), во время кумите, любого из его подвидов, руки обычно пытаются держать сжатыми в кулаках. И это нормально. В самом начале тебе кажется, что именно крепко сжатый кулак и содержит в себе некую силу, придаёт уверенности. Но на самом деле, сила как раз в открытой руке. Не даром Ояма когда-то сказал, что:
ОТКРЫВ КУЛАК, МОЖНО ОБХВАТИТЬ ВЕСЬ МИР
(за дословность не ручаюсь, но примерно так). Как я уже писал выше, открытая рука даёт вам возможность расслабиться, быть более естественным, что с лёгкостью позволяет вам следовать не только за движениями противника, но и за его мыслями если хотите.
Стань бесформенным, как вода. Будь водой, друг мой
Опасаться стоит не того, кто сильнее сжимает кулак, но того, кто встречает агрессию с распростёртыми объятиями.
Не зря же на любом семинаре, наиболее часто повторяемые слова «расслабьтесь». Но чтобы понять их нужен опыт…
Почему ладони лучше кулаков?
Когда речь идет об ударе, то на ум первым стереотипно приходит кулак.
Это логично, ведь на стрессе людям свойственно сокращать мышцы и, как следствие, сжимать кулаки — физиология + эволюция делают свое дело.
Телохранитель не имеет возможности бинтовать руки или ходить “на работе” в боксерских перчатках. Смешно было бы, да?
Обученному сотруднику личной охраны нужны руки, нужна мелкая моторика: открывать-закрывать, придерживать, досылать, снимать и ставить, отодвигать, страховать и, в конце концов, обрабатывать. Эффективно это могут делать только чуткие здоровые и свободные руки.
Приглашаем читателя проанализировать возможные последствия удара голым кулаком о твердую поверхность, а человеческая голова, по меткому замечанию генерала Лебедя, — кость (защищающая самый ценный орган человека — мозг, прим.ред.).
Основанием ладони можно запросто наносить и боковые удары в голову на короткой дистанции. Как кружку в руке держать. С квасом.
Однако, заблуждение считать, что в крав-мага все удары руками наносятся только основанием ладони. Это не так. Удары в израильской системе крав-мага наносятся и кулаком в том числе — низкие удары в корпус, апперкоты — только кулаками, чем же еще? Но ввиду потенциальной травматичности для атакующего, мы не рекомендуем эти удары при подготовки телохранителей.
Еще в качестве так называемой “насадки” применяются удары пальцами в глаза: одним пальцем, сложенными пучком или хлещущей конструкцией по глазам. Есть короткие удары внутренней и тыльной стороной ладони (в пах, к примеру), локти и “молотки” во все стороны, а не только по фронту — арсенал ударов в крав-мага богатый, и в тоже время, простой и логичный. А специалист — он на то и специалист, что его компетенция позволяет оперативно выбрать оптимальный задаче инструмент, а не махать кулаками направо-налево. Тут, как говорится, тренируйтесь правильно.
Итого.
Рекомендация «360» телохранителям: если уж дело дошло до ударов в голову — используйте основание ладони.
Все еще сомневаетесь?
Тогда подойдите к стене и со своей пролетарской ненавистью ударьте в стену кулаком.
Довольно устойчиво мнение о более совершенной технике боя руками (то бишь кулаками) боксеров, и самое главное, о большей силе удара, нежели представителей других единоборств, особенно по сравнению техникой удара открытой ладонью, в том же ушу.
Руки должны быть очень тяжёлыми и мощными. Это не всем подойдёт
При ударе ладонью скорость конечно выше, если ударить по лицу будет очень больно и неприятно.
Ничего общего это с боксом не имеет.
Кто занимается боксом просто пробьёт серию двойку или тройку в голову. Лицо у противника будет сильно разбито.
В баскетболе, регби попадают случайно ладонью(пальцами) по лицу, особенно больно по глазам.
Ну если баскетболист или волейболист ударит ладонью по лицу будет конечно нокаут.
Довольно устойчиво мнение о более совершенной технике боя руками (то бишь кулаками) боксеров, и самое главное, о большей силе удара, нежели представителей других единоборств, особенно по сравнению техникой удара открытой ладонью, в том же ушу.
В реальной драке кулак будет сильно разбит. В боксе всё бинтуется и защищена кисть.
\нежели представителей других единоборств\
Причём здесь единоборства, любой трезвый здоровый мужчина от 20 до 40 лет приложиться не слабо, если попадёт. И свет быстро выключат если вы собрались драца по правилам.
Если у человека тоненькие ручки то ему надо тренировать тело.
Лицо(голова) довольно крепкое, по этому просто удары кулаком.
Вы хотите бить не оставлять следов?
Что значит подготовленный?
Слесарь в пятницу с коллегами выпил много водки и положил заточенную отвёртку или заточенный трехгранный напильник в карман. И вогнал её по рукоять в живот подготовленному бойцу. У «подготовленного бойца» дырка в области жизненно важных органов.
Вы хотите бить не оставлять следов?
Что значит подготовленный?
Слесарь в пятницу с коллегами выпил много водки и положил заточенную отвёртку в карман. И вогнал её по рукоять в живот подготовленному бойцу. У «подготовленного бойца» дырка в области жизненно важных органов.
Если 50-60кг то серия в голову, т.к с одного удара не нокаутируешь. Просто серия в голову. Ни каких ладоней.
Боец сам чувствует, что ему лучше подходит. Но опять же ладонь это исключение, бывают люди, которые очень одарены они могут и ладонью и кулаком.
Т.к таких людей мало, то это просто статистика.
ГЕНА, ГЕНА..я же задал такой вопрос
Я разве спросил, чем лучше бить? Я разве спросил, как лучше бить?
ivan11 я просто не знаю как можно ударить прямым ударом в голову. Как пробить в голову двойку ладонями?
Это на мой взгляд вообще технически не возможно.
Довольно устойчиво мнение о более совершенной технике боя руками (то бишь кулаками) боксеров, и самое главное, о большей силе удара, нежели представителей других единоборств, особенно по сравнению техникой удара открытой ладонью, в том же ушу.
Отжимания на кулаках или ладонях: что лучше и эффективнее?
Многие спортсмены и любители фитнеса задаются этим вопросом. Как лучше отжиматься: на кулаках или ладонях? Какие плюсы и минусы у каждой вариации? Работа с собственным весом положительно влияет на мускулатуру, подходит широкому кругу лиц.
С помощью отжиманий можно размяться в офисе или разнообразить фитнес-программу. На одних только отжиманиях возможно сформировать хороший спортивный силуэт. Но что лучше? Попробуем разобраться максимально детально в этом вопросе.
Отжимания – универсальное упражнение, которое идеально подходит как мужчинам, так и женщинам.
Классический вариант отжиманий – на ладонях, позволяет эффективно проработать торс. Посредством изменения постановки рук можно смещать акцент на проработку целевой мышцы. Одной из таких вариаций являются кулаки.
Какие существуют отличия?
Разница между отжиманиями на кулаках и ладонях заключается в том, что на “костяшках” тяжелее выполнять упражнение. Перед тем, как к ним перейти, необходимо правильно, безупречно и технично отжиматься в классическом варианте.
Кому подходит данная вариация:
Отжимания на “костяшках” помогают:
Выбирая вариацию, стоит понимать, для чего это нужно. Если нет необходимости в обязательном укреплении суставов и связок, то можно использовать классическую вариацию. Но, новичкам такая вариация может показаться сложным.
Чтобы отжиматься на кулаках, надо научиться делать это на ладонях. Иногда встречаются ситуации, когда с ладоней получается идеально, а “костяшки” – не очень.
Не стоит никуда спешить, ведь очень легко травмироваться.
Преимущества и недостатки
| Преимущества | Недостатки | |
|---|---|---|
| Отжимания на ладонях | Хорошо развивают торс, можно выполнять в любом месте, укрепляют тело, повышают мышечный тонус. | |
| Отжимания на кулаках | Все тоже самое, что и у классических + укрепляют всю ударную поверхность кулака, делают связки/сухожилия предплечья более крепкими и увеличивают силу хвата. Кроме того, отлично подходят в тех случаях, когда болит лучезапястный сустав. | Травмоопасны, необходимо учиться делать на мягкой поверхности. |
Вывод
Подводя итоги, трудно ответить на вопрос, какие отжимания эффективнее – на кулаках или ладонях, нет однозначного ответа. Разумеется, первый вариант – сложный, результативный вариант, но если нет нужды в укреплении сухожилий и запястий, то и смысла делать их нет. Но, в качестве разнообразия, их можно включить в тренировочную программу.
Однозначно, лучше начинать тренировку с классических отжиманий, а со временем подключать различные вариации. Систематическое выполнение этого упражнения и его различных разновидностей благоприятно влияет на тонус мускулатуры.
