Level Up — система мотивации и прокачки человека
Ты хочешь начать новую жизнь. Ставишь перед собой цели, задачи. Но проходит какое-то время, а ничего не меняется. Всё то, к чему ты так стремился, забылось. Ты продолжаешь поздно ложиться и поздно вставать, забиваешь на зарядку, неправильно питаешься, … (в этот список каждый может подставить что-то своё).
Возможно, вы слышали про такое явление, как игрофикация — использование элементов игры для решения задач. Вы играли в игры жанра RPG? Это когда прокачиваешь навыки и умения своего персонажа, повышаешь уровень и получаешь заслуженные награды. Как правило, в такие игры очень быстро втягиваешься, процесс увлекает, и ты раз за разом заходишь в игру, чтобы развиваться и совершенствоваться.
А что если применить игрофикацию к достижению целей и закреплению полезных привычек?
Level Up. Что это такое?
Встречайте! LevelUp — революционная система мотивации и прокачки человека, тренировки навыков и умений, закрепления полезных привычек.
LevelUp система мотивации и прокачки человека (компактная версия)
Вот что написано на сайте создателей Левел Апа:
Рады представить вам уникальную настенную систему, которая позволит вам построить собственное дерево умений и способностей. Вы будете выполнять индивидуальные задачи и улучшать свои навыки в разных областях. Будучи сегодня ленивым слабовольным «тюфяком» — завтра вы станете спортивным целеустремленным суперчеловеком 90-level’a 🙂
Давайте же разберёмся подробнее с механизмом работы этого инструмента на простых примерах.
Принцип работы
Познакомьтесь — это Гена. Обычный парень с классической пятидневкой и целой повозкой вечно отложенных дел.
А это Даша. У Даши всегда есть новые проекты/встречи/идеи, а еще нужно постараться успеть на модные выставки, уследить за современными тенденциями. И как-то постараться не забыть действительно важные вещи.
Level Up позволяет развивать свои навыки и умения в игровой форме.
Принцип работы прост, я бы даже сказал элементарен.
А что внутри?
Давайте посмотрим, что собой представляет LevelUp. Начнём с главного — основного поля. Это ПВХ-доска с приятной на ощупь матовой ламинацией, которая не бликует от освещения. Размер: 40 см * 30 см * 0.4 см. Крепится на стену и своим крутым видом привлекает внимание. Повесив LevelUp на видном месте, вы больше не сможете сачковать. Да, да, вы не ослышались, назад пути не будет: хочешь — не хочешь, но придётся развиваться 🙂
Итак, вот основное поле Level Up, на котором и будет происходить вся движуха по нашему самосовершенствованию.
Но нужно заполнить наш LevelUp, а то как-то пустовато. Вот что у нас идёт для этого в комплекте.
Во-первых, это наклейки: категории, задачи, уровни и призы. Если то, что вы хотите прокачать, отсутствует в готовых вариантах категорий и задач, то можно вписать свои варианты в белые поля. Очень удобно! Уровней у нас 20. Ну а призы, естественно, каждый назначает себе индивидуально.
Во-вторых, это объёмные кнопки. Есть кнопки для задач (втыкаются) и категорий (клеются). Смотрится весьма наглядно. Друзья, это вам не скучное отмечание галочками выполненных задач. Level Up – это тот самый случай, когда свой прогресс можно пощупать в прямом смысле этого слова! Ведь зачастую мы сбиваемся с пути самосовершенствования как раз из-за того, что прогресс слишком медленный или вообще незаметный, а это, в свою очередь, снижает мотивацию. Но здесь всё по другому. Просто посмотрите:
И, наконец, последний ингредиент нашего превращения в супер-человека — это подробная инструкция.
Инструкция
Итак, есть 2 главных категории и 3 второстепенных. Вы выбираете задачи и относите их к какой-либо категории. Сейф и холодильник — это главные категории (с большим количеством мест под кнопки — 40 штук). Кресло, книги и банка — это второстепенные, в них меньше места (20 штук).
Задачи разделяются по частоте выполнения: ежедневные, несколько раз в неделю, 1 раз в неделю (или реже). Выбрав для себя задачи, решите, к каким категориям они относятся. После этого отмечайте выполненные задачи кнопками. Как только шкала задачи будет заполнена, снимите кнопки с этой задачи и отметьте свой прогресс в категории (таким же количеством кнопок). Повторяйте процесс, пока не заполните категорию полностью.
Каждая категория имеет 4 уровня. Если вы заполнили уровень категории, то отметьте свой прогресс сверху при помощи наклейки с номером уровня. Всего уровней 20, они составляются из всех категорий (5 категорий по 4 уровня каждая).
Совет! Постарайтесь выбрать категории и относящиеся к ним задачи так, чтобы категории в итоге заполнялись примерно в одном темпе.
Вот примеры того, как можно использовать Level Up для саморазвития. 1 пример — прокачиваем себя в разных сферах, 2 — прокачиваем карьеру, 3 — качаем тело и здоровье. Вы можете самостоятельно выбирать области, которые желаете прокачать. Полная свобода действий!
Компактная и классическая версии
Существует 2 версии системы прокачки человека: компактная и классическая. Отличий между ними не так много, сейчас я о них расскажу.
Во-первых, классическая версия — это доска, а компактная — плотный картон. Размер у них одинаковый. Компактную версию можно сгибать пополам, а классическую удобно вешать на стенку (имеются специальные крепления).
Во-вторых, классическая версия имеет в своём составе объёмные кнопки (приклеиваются и вставляются), а компактная обычные наклейки.
В-третьих, инструкция у классической версии сделана в форме книжки (раскрывается), а в компактной — просто плотный лист формата A4.
В-четвёртых, отличается упаковка. Классическая версия — это красивая упаковка из крафт-картона с двусторонней печатью, компактная — это стильная упаковка из крафт-бумаги с печатью только на лицевой стороне.
Есть ещё какие-то малозначительные отличия. В целом, функционал этих 2 версий одинаковый. Качество исполнения и материалов тоже находится на одинаково высоком уровне. В этом обзоре я использовал фотографии обоих версий.
Мой отзыв
Друзья, хочу поделиться с вами личным опытом использования ЛевелАпа. Сразу скажу: пользоваться этой системой я начал относительно недавно (1 июня, то есть 10 дней назад), но даже за такой короткий срок она подарила мне массу положительных впечатлений.
Для единовременных задач я использую компьютерный органайзер. А вот для ежедневных и еженедельных задач Level Up подходит как нельзя лучше. Ведь это как раз те задачи, которые дают максимальный эффект для продвижения по жизни.
Помните, я писал про матрицу Эйзенхауэра? По этой матрице задачи в моём Левел Апе относятся к категории «важное, но не срочное». То есть это именно те действия, благодаря которым я реально продвигаюсь вперёд. Также рекомендую вспомнить Закон Паретто (правило 20/80). Это когда выполнение 20% задач даёт 80% результата. Я подобрал для себя именно такие задачи в Левел Апе — самые нужные и полезные.
Итак, вот моя доска прокачки навыков и полезных привычек. Правила заполнения категорий я придумал свои, сделав их сложнее, поэтому максимального 20-го уровня я достигну где-то через 6 месяцев. Сейф и холодильник у меня определены под задачи с ежедневным выполнением, а кресло, книги и банка — для задач с частотой выполнения 1 раз в неделю.
Задачи — это ключевые дела, выполнение которых улучшает все сферы моей жизни, в том числе и эффективность работы с уже не такими важными делами. Сначала я ознакомлю вас с категориями и задачами, а ниже опишу, каких результатов добился за 10 дней.
Сейф я отвёл для совершенствования себя. Задачи для сейфа:
Холодильник у меня определён под развитие СиЗОЖа — сайта, на котором вы сейчас находитесь.
Книги — это планирование. Каждое воскресенье я составляю список дел в органайзере на следующую неделю.
Банка — это путешествия. Задача называется «Культурный поход». Моя любимая девушка очень любит приключения, поэтому в воскресенье (или любой другой день недели) я придумываю что-нибудь интересное для нас двоих.
Систему прокачки человека Level Up я использую всего 10 дней. Поэтому я поделюсь тем, что случилось за эти 10 дней, а в будущем буду дополнять мой отзыв. Сохраняйте эту статью в закладки, чтобы быть в курсе!
Благодаря LevelUp я определил самые важные сферы моей жизни и конкретные задачи для прокачки этих сфер. Доска висит на стене прямо перед моими глазами, поэтому я всегда помню и знаю, что должен сделать. Очень радует, что выполнение каждой задачи можно пощупать.
Как вы можете заметить по моей доске, не все ежедневные задачи получается выполнять каждый день. Но это не беда, я работаю над этим.
По окончании этих 10 дней я могу сказать, что стал чувствовать себя бодрее. Стало явно больше энергии. Безусловно, это заслуга ока возрождения и правильного распорядка дня.
Как вы можете видеть, оком возрождения я занимаюсь регулярно, а вот режим дня у меня хромает. Причина — в режим дня я включил ранний подъём, ранний отход ко сну, отдых вечером. Если хотя бы одно из этого списка не выполнено, то задача не выполнена. Как правило, ложусь и встаю я рано, а вот отдохнуть в конце рабочего дня не всегда получается. Конечно, можно было сделать отдельные задачи, но я максималист, хочу всё и сразу. Поэтому я обязательно добьюсь того, чтобы эта задача выполнялась полностью.
Для чего меня осознанность, я объяснял выше. Стало больше моментов, в которых я присутствовал, а не гонял по кругу одни и те же мысли. Нужно больше таких моментов. Случаются ситуации, когда теряешь осознанность и действуешь по привычному / запланированному кем-то (но не мной) сценарию. Да, таких ситуаций становится всё меньше, но они по прежнему присутствуют в моей жизни. Таким образом, ещё есть куда расти.
С планированием и так всё ясно — это мега-полезная привычка, которая помогает определить путь достижения целей. Также это помогает лучше выполнять другие задачи, например, «не отвлекаться», «изучать и делать то, что продвигает вперёд», «регулярно статья, видео», «больше осознанности». Таким образом, выполнение одного помогает выполнять другое. Такая вот взаимосвязанная система у меня получилась.
Остаются путешествия. Хочу выразить отдельную благодарность создателям Левел Апа. Слишком часто я зарабатывался и забывал / не успевал радовать мою любимую девушку приключениями. Но теперь каждую неделю я придумываю что-нибудь особенное. И это не обязательно должно быть что-то фантастическое. Просто уделить время, выбраться куда-то погулять, поговорить по душам — вот то, о чём никогда нельзя забывать в отношениях. Любовь — это как костёр, в который всегда нужно подкидывать дров. Пожалуйста, помните об этом, друзья!
Вот, собственно, и всё.
Дальше я буду дополнять мой отзыв. Сами понимаете, за 10 дней вряд ли получится объективно оценить какой-то прогресс. Тем не менее, он есть, я его чувствую. Но стоит понимать, что прежде всего всё зависит от отношения человека. Level Up — это не палочка-выручалочка. Он помогает только в том случае, если вы сами хотите развиваться.
То есть если вы чувствуете, что вам не хватает всего чуть-чуть, чтобы измениться и стать лучше, то система мотивации и прокачки человека Level Up, несомненно, станет той силой, что сдвинет дело с мёртвой точки и погонит вас вперёд, развиваться и совершенствоваться.
Это не мой LevelUp, просто пример эффективного использования
Левел ап что это значит у молодежи
Сегодня для молодого поколения важно моментально находить выход из острых или сложных ситуаций и принимать важные решения для того, чтобы реализовывать новые идеи и мысли, общаться с интересными людьми и одногруппниками, быть в ритме событий и нововведений. Для улучшения данных процессов и был создан «Level up», где любой студент сможет реализовать все свои планы, задумки, цели, написать пресс-релиз, попробовать создать свой социальный ПРОЕКТ, познакомиться с интересными людьми, и найти свое призвание.
Этому не учат ни в школе, ни в ВУЗе. Это уникальный проект! Содержащий в себе огромное количество тренингов и занятий по самым различным направлениям! «Level up» поднимает тебя и твою личность на уровень выше!
Направления и тренинги, по которым ведутся занятия:
— Стресс менеджмент;
— Тайм менеджмент;
— Основы школы дебатов;
— Навыки актерского мастерства;
— Проектная деятельность;
— Основы персонального менеджмента;
— Ораторское мастерство в управлении;
— Командообразование;
— Студенческое самоуправление;
— Работа со средствами массовой информации;
— Комплекс тренингов «Я лидер»;
— Основы самопрезентации;
— Молодёжная политика;
— Волонтерство;
— PR и реклама;
— Бизнес и другие.
После окончания, каждому участнику выдаются сертификаты, которые подтверждают прохождение «Level up»!
Сделай первый шаг, заполни анкету по адресу http://vk.cc/23vaRX
ИНТЕРЕСНО. ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ
Занятия будут проводиться:
— Организаторами «Level up»;
— Ведущими специалистами России в соответствующей сфере;
Место, дата и время проведения занятий:
— На территории г. Омска;
— с ноября по март 2014-2015 г.;
— 2-3 раза в неделю (Понедельник, Среда, Четверг);
— с 17:00-19:00 (20:00).
А теперь самое интересное: КАК ЖЕ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ «Level up»?
Это очень просто! Вам следует пройти всего 2 этапа:
— На 1-ом этапе Вам потребуется заполнить небольшую анкету по этой ссылке http://vk.cc/23vaRX
Далее все анкеты рассматриваются организаторами и тренерами, а после в данной группе оглашается список тех, кто проходит на следующий этап.
— 2-ой этап будет заключаться в следующем: Вы должны пройти собеседование, которое будет проводить организационный комитет.
Пройдя оба этапа и получив массу позитива, мы с радостью будем ждать вас на открытии проекта.
Если ты дочитал до ЭТОГО МЕСТА то это судьба. Заполняй анкету ПРЯМО СЕЙЧАС. Ссылка на анкету http://vk.cc/23vaRX
Ждем тебя и твоих друзей. Это твой шанс проявить себя!
Живи интересно! Учись легко! (с) «Level up»
Level Up — система прокачки человека.
Что такое Level Up?
Это настенный таск-менеджер, который превращает человеческое существование в мини-RPG по прокачке самого себя.
Шикарные иллюстрации станут украшением любого интерьера, а игровая форма выполнения задач преодолеет самую запущенную степень лени:)
Показать полностью.
Вкратце это выглядит так:
Определяешь области развития→Ставишь задачи→Отмечаешь выполнение→Прокачиваешь области→Получаешь награду
Все подробности можно найти на основном сайте.
В данной группе будут публиковаться советы по использованию Level Up, фотографии реальных полей, которые уже «прокачивают» людей. А также прочие полезности.
Level Up — система прокачки человека. запись закреплена
Как стать лучшей версией самого себя? Как прокачать свои навыки и начать гордиться своими успехами?
Если тебе кажется, что ты что-то не успеваешь в жизни, то этот пост для тебя 
____
Я тоже постоянно мучился из-за того, что что-то недоделываю в жизни и что-то упускаю. Сейчас наш мир таков, что ты должен постоянно что-то делать для того, чтобы достичь успехов.
Показать полностью.
Ты должен работать
Ты должен проводить время с семьей или второй половиной
Ты должен заниматься саморазвитием
Ты должен заботиться о родителях
Ты должен встречаться с друзьями
Ты должен заниматься спортом
Продолжишь список? 
Я могу это сделать, но это ни к чему. Потому что в своей «прошлой» жизни я все перечисленное успевал с огромным трудом. Или не успевал вообще. Конечно, я очень переживал из-за того, что живу НЕПРАВИЛЬНО. Что жизнь короткая, а я ничего не успею. Что все «лучшие годы» пройдут, а я проживу их скучно и непродуктивно.
____
Но у этой истории положительный финал 
Вместе со своими друзьями, которые испытывали схожие проблемы, мы придумали Level Up. Можно сказать, это авторская система, которая помогает встать с дивана и начать ДЕЙСТВОВАТЬ.
Ты можешь определять нужные категории развитая в Level Up, ставить себе задачи и отмечать их выполнение. Когда все сделал — ты переходишь на новый уровень. В общем, лучше один раз увидеть 🙂
Есть вопрос по Level Up — тогда пиши сюда: https://vk.me/levelupnow Здесь ты можешь и заказать Level Up.
____
И помни, что ты всегда можешь стать лучше себя нынешнего — главное, не сидеть на месте, а работать над собой!
Левел ап что это значит у молодежи
Рады представить вам уникальную настенную систему, которая позволит вам построить собственное дерево умений и способностей. Вы будете выполнять индивидуальные задачи и улучшать свои навыки в разных областях. Будучи сегодня ленивым слабовольным «тюфяком» — завтра вы станете спортивным целеустремленным суперчеловеком 90-level’a 🙂
Как выглядит Level Up?
Как это работает?
Познакомьтесь — Гена.
Обычный парень с классической пятидневкой и целой повозкой вечно отложенных дел.
Перед вами — Даша.
У Даши всегда есть новые проекты/встречи/идеи, а еще нужно постараться успеть на модные
выставки, уследить за современными тенденциями. И как-то постараться не забыть
действительно важные вещи.
А еще у нас есть видео:
Что такое Level Up?
Level Up — это набор по превращению человеческого существования
в мини-RPG по прокачке самого себя.
А именно — настенный таск-менеджер для задач, которые вы бы хотели выполнять регулярно.
Определите направления развития.
В первую очередь перед использованием Level Up вы определяете области прокачки, которые хотели бы улучшить. Это могут быть «Здоровье», «Дисциплина», «Карьера» и т.д. Именно эти качества вы будете прокачивать и отслеживать благодаря Level Up.
Поставьте задачи.
К каждой области прокачки вы ставите конкретные задачи, которые необходимо будет регулярно выполнять.
В зависимости от важности области, она может содержать до трех задач. Именно эти задачи и будут прокачивать ваши глобальные навыки.
Отмечайте прогресс.
При выполнении задач, требующих некоего усилия над собой, очень важно «тактильное» ощущение процесса и отметка о проделанной работе.
Level Up позволяет почувствовать «руками» каждую сделанную задачу.
Переходите на новые уровни
и получайте награду.
Система Level Up построена таким образом, что задачи, области прокачки и ваш глобальный уровень взаимосвязаны. Выполняя задачи, вы прокачиваете навыки, видите их прогресс и увеличиваете свой итоговый уровень. За достижение разных уровней вы сами определяете себе награду, которой поощряете себя. Ведь вы — молодец!
Кому нужен Level Up?
Себе
любимому
В первую очередь, он пригодится вам самим.
Второй
половинке
Level Up — отличный способ помочь близкому человеку справиться с ленью в красивой игровой форме.
Коллеге
по работе
Возможности Level Up по построению умений и постановке задач как никогда полезны в рабочих делах.
В подарок
Level Up понравится каждому, кто любит оригинальные и нестандартные подарки.
Level Up
и народная молва
Саша Лаковникова
Отличная вещь для войны с бытовой ленью! Забыть сделать зарядку, позвонить родителям, записать расходы — кажется, мелочи, но совесть гложет. Level Up подчистил карму — а зарядка и вовсе вошла в привычку.
Роман Березин
Перед тем как помочь постигать вершины, Level Up дает хорошенько разобраться в своем образе жизни — что важно и повседневно, чем живешь сейчас и над чем хотел бы работать. Level Up — это самая верная инвестиция в свое становление, главное — быть честным перед самим собой и выполнять отведенные задачи.
Михаил Мозгович
Анастасия Пелагеина
По тому и висит на видном месте, мотивируя идти и делать, а не размышлять, как было бы здорово что-то изменить.
Илья Благов
Я всегда откладывал дела и задачи, которые лень делать. Для меня Level Up — удобный таск менеджер, который показывает, о чем нужно помнить и что выполнять. А красивая оболочка и игровая форма выполнения задач превратили сложный процесс самомотивации в полезное развлечение)
Ксения Галева
Давно хотелось стать главным героем в RPG игре, добиться успехов, победить всех драконов:) И вот он классный инструмент, который станет мощным проводником на пути к достижению целей. Мой путь от ранга до уже начался. Всем успехов:)
Ира Худакова
Level Up очень забавная и полезная штука. Действительно помогает держать себя в руках и не лениться 🙂
Стася
Мне почти 5 лет, Level Up это круто. Можно получить много игрушек или, например, сачок, если много стараться и слушаться:)
Что в комплекте?
Основное поле
Индикация уровня прогресса в заданной области
Заголовки для конкретных задач, которые будут относиться к определенной области
Поле для отметки выполнения задачи:
сделал — отметил — возрадовался
Перечень наград за достижение общего уровня
Основное поле — главная сцена сражения человека и лени: оно содержит разделы, которые вы будете определять сами, а затем отмечать свое продвижение в категориях, выполняя ежедневные задачи.
LEVEL UP для увеличения роста: активизирует выработку необходимых гормонов
Избавиться от комплексов, связанных с невысоким ростом, помогает инновационный биопрепарат LEVEL UP. Это проверенное безопасное средство, помогающее даже в зрелом возрасте подрасти на несколько сантиметров, улучшить состояние внутренних органов и мышечной массы. Новинку проверили ведущие эндокринологи мира и рекомендуют ее тем, у кого диагностированы эндокринные нарушения.
Рост человека напрямую связан с гормональным фоном, а также иммунитетом. Это доказали американские ученые из Нью-Йоркского университета еще в прошлом веке. Запустив все обменные и иммунные реакции, можно ускорить рост костной системы, укрепить ее и активизировать выработку необходимых гормонов. Помогает в этом неповторимая биологически активная добавка с минералами и витаминами.
Что такое LEVEL UP и как действует препарат
Это революционный активатор роста, который на клеточном уровне регулирует все обменные реакции и помогает расти, как в детстве. Он позволяет:
Все те, кто принимает инновационный БАД, отмечают, что прибавляют еженедельно по 1 см на домашнем ростометре. Новинка не нарушает процесс пищеварения, не вызывает аллергические реакции, сонливость, тошноту и дарит ощущение бодрости.
Какие преимущества имеет оригинальный препарат
Растительный концентрат LEVEL UP оказывает положительное действие уже после первого приема. Он не включает никаких химических и синтетических добавок. Его основа – редкие растительные экстракты, изготавливаемые из экологически чистого природного сырья.
Применять уникальное средство разрешено в любом возрасте, как детям и подросткам, так и людям пожилого возраста. Оно повышает физическую выносливость и тонизирует весь организм.
Сертификаты качества полезного нанокомплекса
Витаминно-минеральный продукт перед поступлением на российский рынок был сертифицирован и запатентован по законам РФ. Он отвечает международным стандартам безопасности и качества.
Состав средства LEVEL UP для увеличения роста
Мощный концентрат включает полезные природные добавки, микроэлементы и витаминные соединения, перезапускающие иммунную и эндокринную систему:
Природное средство подходит для длительного курсового применения в домашних условиях. Оно усиливает естественные защитные силы организма, избавляет апатии и хронической усталости.
Как применять революционный препарат
Концентрат из 1 саше растворяют в стакане молока комнатной температуры. Напиток-стимулятор выпивают перед сном ежедневно.
Отзывы покупателей о нанодобавке LEVEL UP
Препарат для увеличения роста LEVEL UP – это настоящая находка для парней, которые, как и я мечтают немного подрасти, чтобы нравиться девчонкам. Моя новая девушка уже не стесняется надевать обувь на высоком каблуке, так как я подрос на 7 см всего за 2 месяца и стал выше ее. Мы гуляем вместе без комплексов и стеснения.
Я профессионально занимаюсь спортом. Чтобы улучшить свои физические возможности, стать сильней и выносливей, пью уникальный активатор иммунных сил LEVEL UP. Это мощнейший продукт, который не имеет противопоказаний, не включает ничего вредного и опасного для здоровья.
Детский эндокринолог после осмотра моего сына-подростка, заключил, что он отстает в росте. Назначил безопасный растительный стимулятор LEVEL UP. Через месяц парень подрос на 3 см. Очень большой прогресс, какого не было за целый последний год. Будем и дальше продолжать такую эффективную терапию, чтобы догнать всех сверстников в классе.
Я с детства страдала от насмешек, что я коротышка. Ко мне подходили невысокие и сильно худые парни, а нравились рослые великаны. Чтобы быть им под стать, начала принимать концентрат LEVEL UP. За курс подросла аж на 5 см, и это не предел!
Где купить LEVEL UP мощный концентрат для увеличения роста
Сделать заказ инновационного препарата можно на этом сайте. Его продажа осуществляется напрямую от изготовителя.
