Как узнать дату смерти — вычисляем цифрами и онлайн калькулятором
Разные причины подталкивают людей к попыткам определить, когда оборвется их жизнь. Кто-то хочет получить подтверждение, что у него в запасе еще много времени. Кто-то желает морально подготовиться к смерти. Кто-то из чистого любопытства решает узнать свое будущее.
Любое гадание показывает лишь один из возможных вариантов развития событий, указывает, в какой момент следует быть внимательным и предельно осторожным.
Способы расчета даты смерти
Методов, позволяющих узнать дату смерти, существует немало. Некоторые из них достаточно трудны и запутаны, их лучше доверить специалистам. Быстро, самостоятельно и бесплатно вычислить страшную дату можно, вооружившись листом бумаги, калькулятором и ручкой.
По дате рождения
Самый популярный способ – вычисление даты смерти по дате рождения, но и он имеет два варианта.
Дата, когда человек родился, представляет собой «зашифрованный» код жизни.
Чтобы его получить, необходимо на листе записать год, месяц, день появления на свет, просуммировать все числа. Если сумма выходит двузначная, то ее вновь надо сложить. Должна остаться одна цифра (от 1 до 9).
Пример:
В нумерологии, когда требуется узнать дату смерти, используя дату рождения, у итоговых цифр есть индивидуальные характеристики.
Второй метод, помогающий вычислить дату смерти по дате рождения, более конкретен. Снова необходимо суммировать все числа дня, года и месяца. Затем к сумме прибавить еще раз месяц и умноженное на два число месяца. Итоговый результат – вероятный возраст, когда жизнь закончится.
Пример:
Вычисление по буквам
Для применения этого метода все буквы имени, фамилии переводятся в цифры. А для более точного результата рекомендуется использовать отчество, второе имя (если есть), уменьшительно-ласкательное прозвище. Допустим, если девушку зовут Нина, а дома ее постоянно называют Ниночка, то «Ниночка» следует внести в расчеты.
Буквы и цифры, которые им соответствуют:
Что делать дальше? Буквы переводятся в цифры. Цифры – складываются до тех пор, пока не получится однозначное число. Расшифровка результата подсчета по фамилии, отчеству и имени ровно такая же, как в описанных выше способах.
Пример:
График жизни и описание значений чисел
Для построения графика первоначально определяется индивидуальное число жизни. Оно включает в себя всегда несколько цифр.
Как высчитать?
Взять дату рождения и перемножить все цифры в ней. Потом на чистом листе строится график. Горизонтальная ось – ось жизни. На ней отмечаются этапы – отрезки в 12 лет: 0, 12, 24, 36, 48 и так далее.
Вертикальная ось – важные моменты в судьбе, перемены. На ней прописываются цифры от 1 до 9. Цифры, получившиеся после первоначального расчета, проставляются внутри поля для графика так, чтобы потом соединить их кривой. Отсчет ведется с 12.
Например, человек появился на свет 15.03.1980. Уравнение будет таким: 1*5*3*1*9*8. Нули при подсчете исключаются. Итог: 1080. Первая точка графика располагается на пересечении 1 и 12. Вторая – в точке 24. Третья – на пересечении 8 и 36. Четвертая – в точке 48.
Расшифровка:
Онлайн калькулятор даты смерти
Не каждый человек, желающий понять, как узнать дату своей смерти, готов сидеть с бумажкой и проводить математические вычисления, строить графики. Не тратить время и получить быстрый результат онлайн поможет программа – специальный калькулятор для высчитывания даты, когда придет час отправиться в мир иной.
Использовать калькулятор предельно просто. В соответствующие поля надо ввести данные, а после кликнуть на «Рассчитать». Буквально за долю секунды перед вами появится результат. Он будет дополнен информацией об общей продолжительности жизни, о дне недели, когда путь в этом мире закончится, и не только.
Если вы не боитесь узнать свое будущее, то сделайте это с помощью волшебного калькулятора, находящегося чуть ниже. Не беспокойтесь, введенные вами данные не сохраняются и никуда не передаются.
Благодарим вас за прочтение статьи. Поделитесь ею со своими друзьями, оставляйте комментарии и подписывайтесь на новости сайта, если вы еще не успели это сделать.
Живите счастливо, не думайте о плохом, получайте удовольствие от каждого дня! До новых встреч, друзья!
Сколько мне осталось жить.
Сколько мне осталось жить, есть ли риск преждевременной смерти?
Из опубликованного Center of Studying of Psychology
Предрасположенность к определенным заболеваниям легко выяснить, исследуя наследственность и причину смерти родственников.
Учитывается вероятность несчастья?
Внешние факторы необходимо учесть для того, чтобы точно определить, сколько осталось лет жить, будут учтены страна проживания и возможно широта. В разных странах разный риск случайных смертей. Наиболее благополучные страны по проживанию и медицинскому обслуживанию могут иметь повышенную смертность в ДТП.
Сводим воедино и подсчитываем вероятность наступления смерти от внешних факторов и получаем результат. Трудно выделить вероятность события по массе не связанных между собой случайных обстоятельств? В настоящее время ведутся научные исследования в области вычисления случайных событий, которые спровоцированы задолго до их появления. К таким событиям относятся кризисы наступающие с завидным постоянством и периодичностью. Однако предпосылки вызывающие экономические кризисы несколько другого порядка, хотя в исследованиях заранее удачно предсказываются, поскольку предпосылки не искоренены, а только заглажены. Влияние их на жизнь отдельного человека будет зависеть от способности противостоять внешним воздействиям, психологической устойчивости и противостоянии стрессу.
Сколько вам осталось жить, узнайте о приходе смерти заранее!
Внутренняя психологическая устойчивость частично закладывается природой, но по большей части воспитывается в процессе взросления, являясь частью воспитания. Противостояние влиянию негативного окружения, обход угрожающих ситуаций способствует развитию человеческой личности. Важнейшим фактором влияния является семья, дающая защиту, возможность спокойно жить и уют. От воспитания, даваемого семьей, зависит способность учиться и сопротивляться плохому влиянию. Угрожающие здоровью ситуации способны сделать дух человека еще сильнее при противостоянии.
Сколько мне осталось жить, вопрос зависящий и от ваших поступков.
Вероятно долго, следуя советам по сохранению здоровья.
Сколько мне осталось жить, как узнать точно и какова вероятность точного определения даты конца жизни. Что мешает мне долго жить?
Если сложить воедино массу факторов, влияющую на продолжительность жизни и учесть положительное влияние генетических факторов, то можно предположительно рассчитать сколько осталось лет, до момента смерти. Но следует учесть неоднородность ситуации для разных людей в зависимости от места проживания. Экологическая ситуация меняется в широком диапазоне. Удаленность от больших городов послужит как положительным фактором ввиду чистоты воздуха, так и ухудшающим из-за отсутствия должной и своевременной медицинской помощи. Даже точное место проживания в городской черте имеет значение. Сейчас не принято даже упоминать о концентрации выхлопных газов и прочих загрязнений воздушной среды, присутствующей в городах, где автотранспорта чрезмерно много и он производит тонны канцерогенов, за удобство надо платить, но стоит ли расплачиваться собственным здоровьем?
Сколько мне осталось жить, если я не имею вредных привычек?
Спорный вопрос о продолжительности жизни не даст ответа без массового исследования, на которое никто не даст денег, предпочитая давать самому человеку возможность решать свои проблемы с ухудшающимся здоровьем, в которых он не виноват. Нет гарантии на отсутствие раковых болезней в будущем у человека, не имеющего вредных привычек. Каждый ведь является «пассивным курильщиком» выхлопов автомобилей и дымящих вовсю заводских труб. Именно эта причина привела в Англии к стремлению избавиться от отопления углем и переходу на более экологически чистые источника топлива. Смог и туман, в котором концентрировалась основная масса ядовитых веществ, вынудили прийти к этому, они вызывали все больший рост преждевременных смертей. Вспомните, насколько выросло в последние годы рождение детей с аномалиями в здоровье у здоровых родителей. А опыт Японии показывает, что загрязнение окружающей среды ведет как минимум к увеличению врожденного церебрального паралича в десять раз. И не только этим врожденные аномалии были разнообразны и ужасающи, что в целом повлекло к изменению законов и предписаний, помогающих сохранить экологическую обстановку на приемлемом уровне. Задаетесь ли вы вопросом почему выросло количество раковых заболеваний и они помолодели?
Я правильно питаюсь, сколько мне осталось жить при правильном питании и режиме дня, когда я умру.
Как узнать дату своей смерти и прибавить себе лет
Интересно знать!
На этом сайте вы можете погадать по фотографии. Это бесплатно, попробуйте. Гадалка Анна Моргана погадает для вас
Содержание фото гадания
Зачем так важно знать, как долго вы проживёте
Человек сам по себе любопытное существо. Даже те, кто боится своей смерти, хотя бы раз задумывался о том, как можно узнать, сколько лет осталось жить. Это делалось в целях:
Если не хотите проводить ритуалы самостоятельно, обращайтесь к нашей ясновидящей онлайн, которая все сделает за вас. А пока ждете ответа, проверьте способы, которые придумала гадалка.
Расчёт даты смерти по дате рождения — 3 способа от ясновидящей
Есть несколько способов, как узнать, сколько осталось жить человеку. Все они рассчитываются по дате рождения.
Самый простой способ узнать, сколько осталось жить, можно рассчитать по дате рождения.
Приведем пример: дата рождения 16.11.1986. Складываем все цифры даты: 16+11+1+9+8+6=51. Затем прибавляем к этому значению число месяца (11) и его удвоенное значение (22). Получаем: 51+11+22=84. Это значит, что человек умрет в возрасте 84 лет. Значение может отличаться на 5 лет.
Способ 2 – самые смертельные даты для всего живого
Если углубляться в нумерологию, можно узнать много интересного о своей жизни. Существует способ, как узнать свои самые опасные года. Для этого также берется дата рождения.
Для примера возьмем ту же дату – 16.11.1986. Необходимо сложить все цифры даты до тех пор, пока не получится однозначное число. Показываем на примере:
Число, полученное в конце, будет предвещать разные события. Остается узнать, что означает каждая цифра:
Если сумма цифр даты вашего рождения показывает несколько дат предполагаемой смерти, то воспринимайте это как предупреждение. Эти годы – самые опасные в вашей жизни. Это значит, что вы можете попасть в аварию, перевернуться на катере, быть укушенным ядовитой змеей и т.д. В эти годы нужно соблюдать все меры безопасности и максимально беречь себя от экстремальных ситуаций.
Способ 3 – узнать о своей жизни
С помощью этого способа вы не узнаете точно, сколько осталось жить. Но вы получите информацию о том, что будет в будущем и при каких обстоятельствах закончится жизнь. Этот вариант подходит для тех, кто хочет знать примерное число лет, но боится увидеть точное число.
Метод также предполагает использование даты рождения. Все цифры нужно сложить, пока не получится число от 1 до 9. Полученное значение и раскроет дальнейшую судьбу.
Единица сулит долгую и счастливую жизнь. Вы не будете думать о смерти. Никогда не произойдет несчастного случая в середине жизни. Умрете в глубокой старости легкой смертью.
Девятка – опасное число, особенно для молодых людей. Люди с таким значением редко доживают до старости и умирают молодыми.
Рассчитать кармическое число
Расчет кармического числа не поможет тем, кто хочет узнать, сколько осталось жить. Но вам откроются двери вашей прошлой жизни. Если вы попали под определенные значения (13, 14, 16, 19, 10), у вас имеются кармические долги. Рассчитать свое собственное значение очень просто. Возьмем ту же дату из примера:
В данном примере число 33 не является кармическим. Но рассмотрим значение особых чисел, которые, возможно, попались нашим читателям:
Эффективны ли тесты расчёта даты смерти онлайн
В Сети есть больше количество онлайн-гаданий, как узнать, сколько человеку осталось жить. Каждый из этих тестов можно сделать самостоятельно и в домашних условиях. Но не стоит полагаться на них на 100%.
Дело в том, что существуют обстоятельства, которые изменяют ход нашей жизни. Они могут возникнуть в любой момент. Поэтому нужно выполнить хотя бы 3 гадания, чтобы узнать, сколько лет осталось жить. Ответы во всех трех способах нужно проанализировать и вычислить для себя основные моменты. На них и нужно опираться в будущем.
Задать вопрос гадалке по поводу даты предполагаемой смерти
Не всегда самостоятельные расчеты на тему «Сколько осталось жить» дают точный результат. И в том случае, когда вы сомневаетесь в достоверности гадания, нужно обратиться к гадалке.
На нашем сайте есть возможность связаться с опытной ясновидящей, которая раскроет секреты вашего будущего. С помощью нее вы узнаете, сколько лет осталось жить. Смело заполняйте форму на сайте и записывайтесь на бесплатную консультацию. Гадалка ответит в ближайшее время и поможет решить ваши вопросы.
Гадание по фото
Ясновидящая проекта Фотогадание имеет большой опыт работы с людьми и достаточно силы, чтобы помочь людям бесплатно. Получите совет, а при необходимости — и помощь в проведении заговора против порчи и сглаза, нечистых взглядов и злых намерений. Пришлите гадалке Анне Моргане вашу фотографию или загрузите фото ваших близких, чтобы погадать и узнать какое будущее вас ждет
Сколько на роду написано
Калькулятор жизни
Ученые Свободного Университета Амстердама (VU Amsterdam) расшифровали геном голландки, дожившей до 115 лет без каких-либо признаков старческого слабоумия, сообщило BBC. Женщина, скончавшаяся несколько лет назад, завещала свое тело науке.
Специалисты полагают, что, изучая геном долгожительницы, смогут выявить механизмы, защитившие ее от заболеваний, неизбежных в преклонном возрасте. Предварительный отчет о результатах расшифровки генома голландки был представлен на ежегодной конференции Американского общества генетики человека в Монреале (Канада). У женщины обнаружен ряд мутаций, благодаря которым, по мнению ученых, ей не угрожали болезни Альцгеймера, Паркинсона, а также характерный для стариков атеросклероз сосудов мозга.
Речь идет о Генрикье ван Андел-Схиппер, родившейся в 1890-м и умершей в 2005 году в возрасте 115 лет. На тот момент она считалась старейшей жительницей Земли. Андел-Схиппер завещала свое тело Университету Гронингена в возрасте 82 лет, спустя 29 лет, в 111-летнем возрасте женщина перезвонила в университет и напомнила о своем завещании. В возрасте 100 лет Андел-Схиппер перенесла операцию по поводу рака молочной железы.
Интерес генетиков и геронтологов к Андел-Схиппер объясняется поразительной степенью сохранности умственных способностей долгожительницы. Результаты тестов на мыслительные функции, которые женщина прошла в 113-летнем возрасте, превосходили средние показатели 60-75-летних пациентов. До самой смерти у женщины не было признаков развития болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний, характерных для старческого возраста. Причиной ее смерти в 115-летнем возрасте был признан рак желудка.
И все же есть программы, говорят специалисты, которые скрупулезно тестируют здоровье испытуемого, и выдаваемые результаты получаются реальными. Тем не менее до сих пор биологи так и не нашли однозначного ответа на вопрос, какие именно процессы запускают механизм старения и сколько в итоге должен жить человек.
Православие, кстати, тоже призывает человека быть готовым к уходу в любой момент, поскольку рассматривает земную жизнь лишь в качестве подготовительного этапа перехода в другую, вечную жизнь.
Хочу жить долго
От чего в большей степени зависит продолжительность жизни? Можно ли вычислить, сколько осталось жить? На вопросы «РГ» ответила главный врач ФГУ «Лечебно-реабилитационный центр» минздравсоцразвития, к.м.н. Татьяна Шаповаленко.
РГ: Вы ведете программу на ТВ, в которой известные герои получают рекомендации, как изменить свою жизнь, чтобы жить дольше. И прогноз продолжительности жизни меняется.
РГ: Какие данные вы используете?
РГ: Наверное, какие-то анализы, исследования тоже делаете?
Шаповаленко: Конечно. Скрининговое обследование обязательно. Более того, если при скрининге мы выявляем какие-то проблемы, делаем более углубленные исследования. Например, выявили какую-то патологию со стороны сосудистой системы головного мозга, значит, назначаем допплерографию или ангеографию. Смотрим более детально, что происходит. Даем рекомендации, объясняем, что человеку в своей жизни надо кардинально менять.
При любом характере медицинских проблем, безусловно, здоровый образ жизни необходим для того, чтобы человеку было легче справиться с этими проблемами. Даже уже имеющиеся расстройства здоровья можно скорректировать, чтобы они не приняли тяжелую патологическую форму, когда помочь могут уже только серьезные лекарства, операции или другое радикальное вмешательство.
РГ: Кроме отказа от вредных привычек, что вы считаете самым важным?
Общие же рекомендации таковы:
РГ: Роль движения в сохранении здоровья никто не оспаривает. За исключением фанатов бега, фитнеса, большинство все же ленивы. Какой минимум вы рекомендуете?
Если человек уже имеет неполадки с сердцем, ему это исследование нужно проводить обязательно, и раз в 2-3 месяца дополнительно обследоваться и смотреть динамику. Двигаемся мы в правильном направлении, повышается ли толерантность к физическим нагрузкам, или мы делаем что-то не так и получаем новые проблемы.
РГ: Кстати, об ограничениях. Как быть с курением и неужели нужно отказывать себе в удовольствии выпить бокал вина или рюмку водки?
Шаповаленко: Я не апологет того, что вообще ничего никогда нельзя. Ничего подобного. По самым последним рекомендациям, один бокал сухого вина в день, 3-4 бокала в неделю считается нормой. Но все же 3-4 бокала, распределенные по неделе, а не так, что сел и всю недельную «норму» за раз выпил. Принцип, что чем меньше алкоголя, тем лучше, никто не отменял. Но вот беда: когда человеку даешь такие категоричные рекомендации, он их всегда психологически трудно принимает.
Сейчас, когда всеобщая диспансеризация централизованно не проводится, сам человек должен позаботиться о том, чтобы раз в год пройти скрининг. Это нужно делать. Мы к этому всех призываем, это элемент общей культуры.
РГ: Ну, хорошо. Я решила вплотную заняться собой, сдала, допустим, в платной лаборатории все анализы, прошла исследования (там направление врача не нужно). А дальше что я со всеми этими результатами буду делать?
Какие исследования нужно проходить ежегодно:
Как самому посчитать, сколько осталось жить?
| Вы мужчина | -3 |
| Вы женщина | 4 |
| Вы живете в городе, где больше 1 000 000 жителей | -2 |
| Вы живете в городе, где меньше 10 000 жителей | 2 |
| 2 | |
| Все ваши дедушки и бабушки дожили до 80 лет | 6 |
| Один из ваших родителей умер до 50 лет от инфаркта или инсульта | -4 |
| Один из ваших родителей в возрасте до 50 лет заболел раком, имел проблемы с сердцем или с детства страдал сахарным диабетом | -3 |
| Вы зарабатываете больше 50 000 евро в год | -2 |
| У вас полное среднее образование | 1 |
| У вас высшее образование | 2 |
| Вы старше 65 лет, но тем не менее еще работаете | 3 |
| У вас есть семья | 5 |
| Вы живете один (одна) | -3 |
| Ваш возраст в настоящее время от 30 до 50 лет | 2 |
| Ваш возраст в настоящее время от 51 года до 70 лет | 4 |
| Вы работаете в основном за письменным столом | -3 |
| Вы заняты физическим трудом | 3 |
| Вы занимаетесь спортом: | |
| а) пять раз в неделю по 30 минут | 4 |
| б) два-три раза в неделю | 2 |
| Вы спите ежедневно больше 10 часов | -4 |
| Вы раздражительны, склонны к агрессии | -3 |
| У вас спокойный, выдержанный характер | 3 |
| Вы считаете себя счастливым | 1 |
| Вы считаете себя несчастливым | -2 |
| В этом году вы были оштрафованы за превышение скорости | -1 |
| Вы выкуриваете в день: | |
| а) больше двух пачек сигарет | -8 |
| б) от одной до двух пачек сигарет | -6 |
| в) от половины до целой пачки сигарет | -3 |
| Вы выпиваете в день больше одного стакана пива или бокала вина | -1 |
| Ваш избыточный вес составляет | |
| а) больше 20 кг | -8 |
| б) от 15 до 20 кг | -4 |
| в) от 5 до 15 кг | -2 |
| Один раз в год вы проходите полное медицинское обследование | 2 |
Источник: демографический портал «Демоскоп weekly»
Сколько на роду написано
Калькулятор жизни
Ученые Свободного Университета Амстердама (VU Amsterdam) расшифровали геном голландки, дожившей до 115 лет без каких-либо признаков старческого слабоумия, сообщило BBC. Женщина, скончавшаяся несколько лет назад, завещала свое тело науке.
Специалисты полагают, что, изучая геном долгожительницы, смогут выявить механизмы, защитившие ее от заболеваний, неизбежных в преклонном возрасте. Предварительный отчет о результатах расшифровки генома голландки был представлен на ежегодной конференции Американского общества генетики человека в Монреале (Канада). У женщины обнаружен ряд мутаций, благодаря которым, по мнению ученых, ей не угрожали болезни Альцгеймера, Паркинсона, а также характерный для стариков атеросклероз сосудов мозга.
Речь идет о Генрикье ван Андел-Схиппер, родившейся в 1890-м и умершей в 2005 году в возрасте 115 лет. На тот момент она считалась старейшей жительницей Земли. Андел-Схиппер завещала свое тело Университету Гронингена в возрасте 82 лет, спустя 29 лет, в 111-летнем возрасте женщина перезвонила в университет и напомнила о своем завещании. В возрасте 100 лет Андел-Схиппер перенесла операцию по поводу рака молочной железы.
Между тем в некоторых странах, в частности, в США и Испании, генетические лаборатории вовсю рекламируют услугу установления продолжительности жизни по анализу генома человека. Нужно только сдать кровь, заплатить несколько сотен долларов или евро и терпеливо подождать несколько дней.
И все же есть программы, говорят специалисты, которые скрупулезно тестируют здоровье испытуемого, и выдаваемые результаты получаются реальными. Тем не менее до сих пор биологи так и не нашли однозначного ответа на вопросы, какие именно процессы запускают механизм старения и сколько в итоге должен жить человек.
Православие, кстати, тоже призывает человека быть готовым к уходу в любой момент, поскольку рассматривает земную жизнь лишь в качестве подготовительного этапа перехода в другую, вечную жизнь.
Хочу жить долго
От чего в большей степени зависит продолжительность жизни? Можно ли вычислить, сколько осталось жить? На вопросы «РГ» ответила главный врач ФГУ «Лечебно-реабилитационный центр» минздравсоцразвития, к.м.н. Татьяна Шаповаленко.
РГ: Вы ведете программу на ТВ, в которой известные герои получают рекомендации, как изменить свою жизнь, чтобы жить дольше. И прогноз продолжительности жизни меняется.
РГ: Какие данные вы используете?
Шаповаленко: Не только. Спрашиваем и о бабушках, и о дедушках. Если есть братья или сестры, которые страдают какими-то серьезными заболеваниями, это тоже учитывается. Это все генетика, напрямую влияющая на продолжительность жизни.
РГ: Наверное, какие-то анализы, исследования тоже делаете?
Шаповаленко: Конечно. Скрининговое обследование обязательно. Более того, если при скрининге мы выявляем какие-то проблемы, делаем более углубленные исследования. Например, выявили какую-то патологию со стороны сосудистой системы головного мозга, значит, назначаем допплерографию или ангиографию. Смотрим более детально, что происходит. Даем рекомендации, объясняем, что человеку в своей жизни надо менять.
РГ: Мне кажется, постоянные рекомендации «не пить-не курить», «больше двигаться» и «нормально спать» уже настолько затерты, что и не воспринимаются серьезно. Ну как спать по 8 часов, если приходится работать по 10?
При любом характере медицинских проблем, безусловно, здоровый образ жизни необходим для того, чтобы человеку было легче с ними справиться. Даже уже имеющиеся расстройства здоровья можно скорректировать, чтобы они не приняли тяжелую патологическую форму, когда помочь могут уже только серьезные лекарства или радикальное вмешательство.
РГ: Кроме отказа от вредных привычек что вы считаете самым важным?
Общие рекомендации таковы:
1. Обязательно пить 1,5-2 литра в день чистой негазированной воды (ограничение: проблемы с почками, тяжелая гипертония).
2. Не есть суррогатные продукты (тяжелые копченые колбасы, копченую рыбу, все, что содержит пищевые добавки, улучшители вкуса, красители).
4. Больше овощей, фруктов, которые дают нам минеральные вещества, витамины, необходимые для здоровья.
РГ: Это общие рекомендации. А чем может помочь диетолог?
РГ: Роль движения в сохранении здоровья никто не оспаривает. За исключением фанатов бега, фитнеса большинство все же ленивы. Какой минимум вы рекомендуете?
К этому обязательному минимуму можно добавлять все что угодно. Танцы, плавание, аэробика. Весь вопрос в том, что больше человеку по душе.
Шаповаленко: Я не апологет того, что вообще ничего никогда нельзя. Ничего подобного. По самым последним рекомендациям, один бокал сухого вина в день, 3-4 бокала в неделю считается нормой. Но все же 3-4 бокала, распределенные по неделе, а не так, что сел и всю недельную норму за раз выпил. Прин цип, что чем меньше алкоголя, тем лучше, никто не отменял. Но вот беда: как только человеку даешь такие категоричные рекомендации, их всегда психологически трудно принять.
С никотиновой зависимостью ситуация иная. Чем быстрее человек отказывается от курения, тем лучше.
